Panikas lēkmes – briesmonis, par kura eksistenci mēs apjaušam, bet varam tikai gaidīt, kad tas veiks savu uzbrukumu.
Kad esam kaut reizi to piedzīvojuši, vēlamies to novērst tik ātri, cik vien tas iespējams. Bet, cīnoties pret savām, bailēm, mēdzam pieļaut kļūdas, kas situāciju padara vēl sliktāku. Šeit ir apkopotas kļūdas, ko pieļaujam, cīnoties pret savām bailēm un to izpausmēm:
Lai lasītu rakstu, šķir nākamo lappusi: