Tablešu vietā – gardi ēdieni. Uzzini, pret ko palīdz katrs produkts!

galja

Visas mūslaiku nopietnākās slimības – sirds-asinsvadu kaites, vēzis, diabēts, smadzeņu slimības, aknu ciroze un citas – ir cieši saistītas ar nepareizu uzturu.

Vispārzināms, ka osteoporoze padara skeletu trauslu. Lai to nepieļautu, jāizdzer vismaz trīs glāzes liesa piena nedēļā. Jāēd mandeles, konservēta skumbrija, brinza, jādzer svaigi spiestas augļu sulas, jāgādā, lai ēdienkartē būtu produkti, kas satur D vitamīnu (zivju eļļa, olas). Jāierobežo produkti, kas ir ļoti bagāti ar fosforu, jo tas neļauj kalcijam uzsūkties. Iespējami reti jālieto gaļa (liellopa, cūkas, aitas) un saldinātie gāzētie dzērieni. Nedrīkst aizrauties ar sāli, un ļoti ieteicams atteikties no smēķēšanas, kafijas un alkohola lietošanas.

Lasi vēl: Vai ir veselīgi lietot karstus dzērienus? Šo tu noteikti gribēsi zināt!

Šķir nākamo lapu un uzzini par citiem veselīgiem produktiem!

Iesaki šo rakstu citiem!

COMMENTS

  • <cite class="fn">Doties pretī savas Veiksmes izstieptajām rokām: https://goo.gl/QrjOvB</cite>

    Tikko sācies jauns gads. Vai pāršķirsi lapu savā dzīvē, atstājot pagātnē, kas pieder pagātnei, atverot durvis dzīvei, par kādu vienmēr esi sapņojusi? Jauns auto, sava dzīves telpa, jauni draugi, piepildītas attiecības, vaļasprieks un aizrautība ar dzīvi. Padari 2017. par labāko gadu, ko esi piedzīvojusi!
    Starp citu – katra līdz marta beigām iegādātā Sindikāta pakete ir arī tava biļete papildus izlozei, kuras balvu fondā ne tikai trīs dizaina un tehnikas meistardarbi, bet arī pilnīgi jauns, jaudas un skaistuma pilnības iemiesojums BMW X6.

Leave a Comment