Pamēģini šo unikālo brokastu recepti, un tā noteikti kļūs par ģimenes iecienītu rīta maltīti. Sātīga, vienkārša un tik garšīga, ka mājinieki to baudīs ar sajūsmu.
Brokastis ir būtiska dienas daļa, jo tās nodrošina organismu ar enerģiju pēc nakts miega, palīdz uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs un aktivizē vielmaiņu. Olas un lavašs ar dažādām piedevām ir lieliska izvēle rīta ēdienkartei, jo tās piedāvā daudz olbaltumvielu un ir ātri un viegli pagatavojamas.
Tas ir lielisks veids, kā sākt dienu ar barojošu un garšīgu ēdienu.
Kāpēc šis ēdiens
Sastāvdaļās izmantoti tikai lētākie produkti. Šīm brokastīm pat nevajag maizi, jo tās vietā ir lavašs. Izmanto dažādas piedevas un maini ēdiena garšu katru dienu. Oriģināli un ļoti garšīgi! Lavašs brokastīm ir lieliska alternatīva maizei, jo tas satur mazāk kaloriju, ir viegls un daudzpusīgs, ļaujot ātri un viegli pievienot dažādus pildījumus.
Tā plānā struktūra palīdz saglabāt sāta sajūtu ilgāk, un dažādi lavaši piedāvā vairāk šķiedrvielu nekā daudzas maizes šķirnes. Šie aspekti padara lavašu par praktisku un veselīgu izvēli brokastīs, kas palīdz ātri sagatavot garšīgu ēdienu.
Precīzas sastāvdaļas atradīsis raksta beigās!
Ķeramies klāt receptei!
Pagatavošana:
Cepampannu ieziežam ar eļļu un nogriežam liesmu līdz minimumam. Ieklājam pannā apaļu lavaša loksni. Iesitam iekšā olas, pievienojam sāli, piparus un samaisām ar dakšiņu.
Pievienojam rīvētu sieru, sasmalcinātus tomātus un šķiņķi. Virsu pārkaisām ar zaļumiem un pievienojam vēl nedaudz siera.
Aizlokām lavaša loksnes malas un uzliekam pannai vāku. Cepam uz minimālas uguns apmēram 7 minūtes.
Apgriežam lavaša loksni uz otru pusi, apkaisām ar sieru. Uzliekam vāku un cepam vēl apmēram 7 minūtes.
Liekam uz šķīvja, sagriežam šķēlēs un pasniedzam galdā! Šis ēdiens ir tik garšīgs un tik vienkārši pagatavojams!
Lieliska ideja ātrām un vienkāršām brokastīm, kas pagatavotas 1 pannā! Iesakām pamainīt piedevas, lai katru reizi ēdiens iegūtu jaunu un interesantu garšu.
Cilvēki izvēlas ātras un vienkāršas brokastis, kas pagatavotas 1 pannā, jo tās ir ērti un efektīvi risinājumi, kas ietaupa laiku un samazina sagatavošanas procesu sarežģītību. Šāda pieeja ļauj ātri sagatavot barojošu ēdienu, kas ir īpaši noderīgi steidzīgā rītā vai aizņemtā dienā.
Turklāt, izmantojot tikai vienu pannu, ir mazāk trauku, kas jāmazgā, kas atvieglo tīrīšanas procesu. Šie faktori padara šāda veida brokastis par populāru izvēli cilvēkiem, kas meklē vienkāršus un efektīvus risinājumus.
Pagatavot brokastis lavašā ir viegli, ātri un garšīgi, jo lavašs ir plāns un viegls, kas ļauj ēdienam ātri pagatavoties. Tā daudzpusība ļauj pievienot dažādus pildījumus, piemēram, olas, sieru vai dārzeņus, un pagatavot ēdienu vienā pannā, kas ietaupa laiku un samazina trauku skaitu.
Turklāt lavašs piedāvā patīkamu tekstūru un garšu, kas papildina brokastis, padarot tās ne tikai ātras un ērtas, bet arī garšīgas.
Sastāvdaļas:
1 apaļa lavaša loksne;
3 olas;
Sāls, pipari pēc garšas
1 tomāts;
100 grami šķiņķa;
100 grami cietā siera
Svaigas dilles vai citi garšaugi.
Ja tev siekalas jau saskrēja mutē, šī recepte ir domāta tieši tev. Būsim pateicīgi, ja atzīmēsi rakstu ar “patīk” un dalīsies ar to sociālajos tīklos! Novērtēsim arī tavus komentārus!