Ēd šos produktus vairāk un dzīvosi ilgāk – tie iztīrīs artērijas un pasargās no sirdslēkmēm

Apelsīnu sula

Šī sula bagāta ar antioksidantiem, kuri attīra asinsvadus un pazemina asinsspiedienu.

Kafija

Tieši tā! Pētījumi liecina, ka 2-4 tasītes kafijas dienā labvēlīgi ietekmē sirds – asinsvadu sistēmu. Tikai pārmērīgi aizrauties ar šo dzērienu nevajag, jo, kad kafijas ir par daudz, tad tā var nelabvēlīgi ietekmēt kuņģa – zarnu traktu.

Rieksti

Tā ir vērtīgo tauku krātuve, kas ievērojami samazina holesterīna līmeni, uzlabo locītavu darbību un arī atmiņu. Valrieksti un mandeles īpaši noderīgi asinsvadiem – sauja dienā var izmainīt visu.

Hurma

Dievišķi augļi. Tiem piemīt daudzas labas īpašības. Hurma bagāta ar sterīniem, tie ievērojami pazemina holesterīna līmeni asinīs.

Kurkuma

Ne velti indieši šo garšvielu pievieno praktiski jebkuram ēdienam. Kurkumai jeb karijam piemīt ne tikai pretiekaisumu efekts, tas uzlabo arī asinsvadu stāvokli.

Zaļā tēja

Zaļā tēja vienlaikus nomierina un uzlādē ar enerģiju, bet tajā esošie antioksidanti pazemina holesterīna līmeni un uzlabo metabolismu.

Lasi arī: Lelde Ceriņa savau vīru 30 gadu jubilejā pārsteidz ar lielisku pārsteigumu; Viņam bija pamatīgi jāsaņemās, lai to izbaudītu

Arbūzi

Šīs milzu ogas ne tikai atsvaidzina, bet arī dara brīnumus ar sirds – asinsvadu sistēmu. Tas notiek ar tajās esošā slāpekļa oksīda palīdzību.

Pilngraudu milti

Visas holesterīna sienas sabruks pilngraudu miltu priekšā. Avots: auzas, brūnie rīsi un pilngraudu maize.

Siers

Neticami, bet fakts. Ja kvalitatīvu sieru lielo mērenos daudzumos, viegli var pazemināt holesterīna līmeni.

Lasi arī: Lelde Ceriņa savau vīru 30 gadu jubilejā pārsteidz ar lielisku pārsteigumu; Viņam bija pamatīgi jāsaņemās, lai to izbaudītu

Jūras kāposti

Var bezgalīgi uzskaitīt vitamīnus, minerālus, proteīnus un antioksidantus, kas atrodas jūrs kāpostos. Vērtīgāka produkta laikam gan pasaulē nav. Regulāri lietojot jūras kāpostus, holesterīna līmenis pazeminās vismaz par 15%.