Viens no biežākajiem un trūkumiem, ko mūsdienās izjūtam, ir laika trūkums. Dažreiz vienkārši nav laika gatavot, pat ja mums to gribētos. Tad noder tādas ātras, gardas un superveselīgas receptes, kā šī, kas palīdzēs uzturēt spēkus pat vissteidzīgākajiem.
Tev vajadzēs:
- 2 šķēles pilngraudu maizes
- Humusu (nopērkams “Rimi” veikalos)
- 1/2 liela avokado
- Saulē kaltētus tomātus
- Svaigas kāposta, spinātu, rukolas vai citu zaļumu lapas
- svaigi maltus piparus.
Vispirms apgrauzdē maizi tosterī. Katru šķēli apzied ar 1/4 svaiga avokado. Tam pa virsu uzsmērē humusu. Nākamā kārta – zaļumiem un saulē kaltētiem tomātiem. Pārkaisi ar svaigi maltiem pipariem. Garšai var pievienot arī baziliku.
Vari ēst katru maizīti atsevišķi vai arī salikt tās kopā un izveidot tradicionālu sendviču. Garšīgi jebkurā gadījumā! Protams, recepti var adaptēt, liekot lietā arī citus produktus, kas mājās atrodas ledusskapī.
Avots: lindawagner.net
Tevi noteikti interesēs
- Latvijā apsver samazināt atļauto ātrumu ārpus apdzīvotām vietām – jau zināms, līdz cik km/hby Sandra Vīgante
- Ko nedrīkst darīt viedtālruņa lādēšanas laikā – noderīga informācija, kas var aiztaupīt daudz problēmuby Ļena Sokolova
- Zināms, ka drīzumā tiks izlaistas jauna dizaina eiro banknotes: Latvijai vairāk varētu patikt tieši 50 eiro izskatsby Sandra Vīgante