Sāpes mugurā, dedzināšana – tas ir tikai neliels ieskats tajā, kas var jūs sagaidīt, ja naktī nepareizi gulēsiet.
Par laimi mēs zinām, kā pareizi jāguļ, lai nepiemeklētu neviena kaite. Šodien mēs dalāmies ar savām zināšanām.
Sāpes mugurā
Lai novērstu muguras sāpes, naktī nepieciešams gulēt anatomiskajā izliekumā. Vislabāk ir gulēt uz muguras, paliekot spilvenu zem ceļiem. Ļoti bieži mēdz gadīties tā, ka cilvēkiem ir ārkārtīgi neērti gulēt, bet, līdzko spilvens ir palikts zem ceļiem vai starp kājām (ja guļ uz sāniem), tā miegs nemanāmi iezogas.
Lasi vēl: Kā aizmigt vien pāris minūšu laikā? Brīnumains līdzeklis pret bezmiegu!
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kāda gulēšanas poza tev ir piemērotākā!
Tevi noteikti interesēs
- Hidrometeoroloģiskais centrs brīdina iedzīvotājus: jūlijā un augustā mūs sagaida ekstrēmi laikapstākļiby Sandra Vīgante
- Personības tests, kurā līnijas uz rādītājpirksta daudz pastāstīs par tavu raksturu un likteniby Ļena Sokolova
- Tomāti ziemai: lieliska un vienkārša recepte, kurā nekas nav jāsterilizēby Laura Andersone