10 padomi vīriešiem, ja vēlaties ieņemt bērniņu

1)Izvairieties no narkotiskajām vielām un limitējiet alhohola un kofeīna patēriņu

Vairāk kā 7 alkoholiskie dzērieni nedēļā, 2 tasītes kafijas dienā un jebkāds daudzums marihuānas var nelabvēlīgi ietekmēt sēklas kvalitāti.

2)PĀRTRAUCIET smēķēt

Cigarešu dūmi veicina brīvo radikāļu un toksīnu rašanos, kas bojā sēklas kvalitāti.

3)Izvairieties no karstām vannām un džakūzī

Pētījumi liecina, ka vīriešiem, kuri izmanto karstas vannas, spermas produktivitāte ir krietni sliktāka.

4)Likvidējiet nevajadzīgus medikamentus no jūsu rutīnas

Testosteronu saturoši uztura bagātinātāji, krēmi un geli samazina spermatozoīdu skaitu. Tā pat arī matu augšanu veicinoši produkti.

5)Izvairieties no lubrikantiem

Tiem var būt toksisks efekts uz sēklu dzimumakta laikā.

6)Dzimumakts katru otro dienu ir visefektīvākais

Spermatozoīdiem vajadzētu izdzīvot sievietes reproduktīvajā traktā vairāk nekā dienu. Šāds dzimumattiecību biežums  nodrošina, ka sperma ir pieejama kontaktam ar olšūnu un ka to abu ceļi krustosies olvadā.

7)Atturaties no dzimumakta 24-48 stundas

Atturaties no seksa ar savu partneri 24-48 stundas pirms viņas ovulācijas. Kad nu beidzot ovulācija ir klāt, ļaujiet vaļu fantāzijai un nodarbojieties ar seksu cik bieži un kā vien vēlaties.

8)NETURIET datoru klēpī

Laptopi var radīt lielu karstumu vārīgās vietas rajonā, kas var būt kaitīgs spermai. Ne par velti dabas zvani ir radīti ķermeņa ārpusē, lai var iezvanīt pasauli arī mīnus 30 grādu temperatūrā.

9)Lietojiet augsta antioksidantu satura bagātinātājus

Vīrieša auglību veicinoši uztura bagātinātāji satur ne mazums vien sastāvdaļas, kas labvēlīgi ietekmē spermas kvalitāti.

10)Piesakieties pie urologa uz konsultāciju

Veiciet spermas analīzes un pārbaudiet jūsu auglības potenciālu, ja cenšaties tikt pie bērniņa gadu vai vairāk, kā arī Jums ir aizdomas par esošām grūtībām radīt pēcnācējus.

Avots:

zvaigžņu tulks

COMMENTS

  • <cite class="fn">Pēteris</cite>

    Aizmirsāt vēl pieminēt operāciju, lai vispār vīrietis varētu ieņemt bērniņu!

Leave a Comment