- Sarkanais kāposts – antioksidantu avots, kā arī pasargā no Alcheimera slimības.
- Žāvētas aprikozes – žāvēti augļi ir bagāti ar dzelzi un vitamīnu C. Dienā jāapēd 3-4 gab.
- Mellenes – palīdz nenovecot. Šī oga palīdz saprast, un attīsta tavu domāšanu jebkurā vecumā.
- Menca – ietekmē tavu noskaņojumu, palielina darba spējas.
- Avokado – normalizē tavu asinsspiedienu.
- Baklažāni – tā miza satur antociānu – melno pigmentu. Pasargā tavas smadzenes no bojājumiem.
- Vista – stiprina muskuļus un tavas smadzenes.
- Bietes – uzlabo tavu garastāvokli, pašsajūtu, reakciju un koncentrēšanās spēju.
- Lasis – saņemsi savā organismā Omega – 3 un taukskābes, kas uzlabos tavas smadzenes.
- Kafija – kofeīns stimulē smadzeņu darbību, ļauj ātri pieņemt lēmumus. Pasargā nervu sistēmu no toksīniem un bīstamiem mikroorganismiem.
- Kivi – viena kivi šķēlīte tev nodrošina C vitamīna dienas devu.
- Zaļie zirnīši – palīdzēs koncentrēties un uzlabos atmiņu.
- Teļa aknas – produkts, kas bagāts ar B vitamīniem.
- Garneles – bagātas ar D vitamīnu, uzlabos tavu noskaņojumu.
- Sarkanās pupiņas – normalizē cukura daudzumu asinīs, kas nozīmīgi, lai tavas smadzenes darbotos pilnvērtīgi.
- Vīnogas – gan baltās, gan sarkanās uzlabos atmiņu, un pievadīs asinis tavām smadzenēm.
- Jūras kāposts – satur daudz joda, uzpriščina tavu nervu sistēmu un vari teikt ardievas bezmiegam.
- Pistācijas – tāpat arī mandeles un grieķu rieksti, šie produkti satur fosforu, dzelzi, kas noderīgs tavām smadzenēm.
- Salvija – noderīgs galvai, stiprina nervu sistēmu un atmiņu.
- Anšovi – palīdz tavām smadzenēm darboties, palīdz koncentrēties, palīdz izvairīties no noguruma.
Avots: www.mhealth.ru
