- Tev ir sajūta, ka neesi tikpat labs, cik pārējie cilvēki.
- Tu ilgojies būt noderīgs citiem, bet tev nav ne jausmas, ko vērtīgu tu varētu dot pasaulei.
- Tu turpini veltīgi cīnīties pēc nesasniedzamiem perfekcijas standartiem.
- Tavas bailes tev neļauj dzīvot tā, kā tu patiesi vēlētos.
- Tu nepārtraukti satraucies par to, ka neesi pietiekami labs, pietiekami gudrs, pietiekami tievs, pietiekami jauns, pietiekami [ievieto īpašības vārdu pēc izvēles].
- Tu jūties kā upuris apstākļiem, kurus nespēj kontrolēt.
- Tev ir sajūta, ka tava ikdienas dzīve ir nenozīmīga un to aizņem tikai sadzīviski pienākumi.
- Tu bieži jūties bezpalīdzīgs, bezcerīgs un pesimistisks.
- Tu cel tērauda sienas ap savu sirdi.
- Tev bieži šķiet, ka tu un tavas jūtas nevienam neko nenozīmē.
- Tu vienmēr centies iederēties, bet tev tas reti izdodas.
- Tevi smagi nospiež problēmas, ar kurām saskaries.
- Tu ciet no vairākiem fiziskiem simptomiem, no kuriem grūti tikt vaļā, piemēram, noguruma, hroniskām sāpēm, svara zuduma vai pieauguma, ādas problēmām, gremošanas traucējumiem.
- Tev ir grūti pieņemt mīlestību un rūpes no citiem.
- Tu jūties nomākts, nemierīgs vai arī nepārtraukti par kaut ko raizējies.
- Tev šķiet, ka citi tevi pietiekami nenovērtē.
- Tu nereti pieķer sevi nosodām citus.
- Tu regulāri centies aizmirsties ar alkohola, narkotiku, seksa, televīzijas, interneta vai nepārtrauktas aizņemtības palīdzību.
- Tu jūties vīlies dzīvē.
- Tu esi aizmirsis, kā sapņot.
Ja šīs pazīmes tev atbilst, ir pienācis laiks kaut ko mainīt dzīvē! Iemācies sevi pieņemt, pavadi laiku ar cilvēkiem, kuri tevi mīl, gūsti jaunu pieredzi un sāc aktīvāk nodarboties ar lietām, kas tevi dara patiesi laimīgu!
Tevi arī varētu interesēt
Avots: mindbodygreen.com