Šeit āķis ir mūzikas ritmā. Šīs mūzikas ritma taktīm ir jāiekļaujas 60-80 sitienos minūtē, kas atbilst cilvēka sirdsdarbības ātrumam. Šāda mūzika tevi ievedīs tādā kā meditācijas stāvoklī un padarīs miegu ciešāku.
1. “Weightless” – Marconi Union
2. “Clair de Lune” – Claude Debussy
3. “Canzonetta Sul-aria” – Mozart
Lasi vēl: Interesants pētījums: kurās valstīs ir viskvalitatīvākais miegs
4. “Nocturne in E flat Major Op.9 No.2” – Chopin
5. “The Boxer” by Simon and Garfunkel
Avots: rd.com
