Mēs visi elpojam nepārtraukti. Mēs par to pat nedomājam, kaut arī nomirtu, ja pārstātu uz neilgu brīdi.
Bet cik daudziem no mums ir nojausma, cik milzīgu iespaidu uz mūsu ķermeni un prātu atstāj elpošana un tas, kā mēs elpojam?
Tici vai nē, bet pastāv dažādi veidi, kā elpot, un tie dažādi ietekmē tavu veselību un mentālo stāvokli.
Ar šo vienkāršo tehniku, izpildot to dienā vismaz piecas minūtes, tu vari praktizēt dziļāku un veselīgāku elpošanu, kas ļaus tev justies daudz labāk bez piepūles!
Lai uzzinātu, kāda tā ir, šķir nākamo lapu: