Mēs visi elpojam nepārtraukti. Mēs par to pat nedomājam, kaut arī nomirtu, ja pārstātu uz neilgu brīdi.
Bet cik daudziem no mums ir nojausma, cik milzīgu iespaidu uz mūsu ķermeni un prātu atstāj elpošana un tas, kā mēs elpojam?
Tici vai nē, bet pastāv dažādi veidi, kā elpot, un tie dažādi ietekmē tavu veselību un mentālo stāvokli.
Ar šo vienkāršo tehniku, izpildot to dienā vismaz piecas minūtes, tu vari praktizēt dziļāku un veselīgāku elpošanu, kas ļaus tev justies daudz labāk bez piepūles!
Lai uzzinātu, kāda tā ir, šķir nākamo lapu:
Tevi noteikti interesēs
- Slēptie “slazdi” jūsu dārzā: 6 vietas, kur zinoši dārznieki nekad nestāda savus ziemas sīpolusby Laura Andersone
- Katrs otrais bankomāta lietotājs pieļauj šīs 8 kļūdas – atcerieties tās un neatkārtojiet, lai izvairītos no naudas zaudēšanasby Sandra Vīgante
- Tikai nesen uzzināju kāpēc patiesībā kravas autovadītāji uz vējstikla liek savu vārdu: daudzi pat nenojaušby Sandra Vīgante