3. burbuļojoša atspere
Vajadzīgais punkts atrodas uz pēdas zoles. Tas ir neliels padziļinājums, kas parādās tieši virs pēdas vidusdaļas, kad salieciet pirkstus uz iekšu.
Nogulieties uz muguras, salieciet ceļgalus tā, lai ar rokām varētu aizsniegt pēdas. Paņemiet vienu pēdu rokā un salieciet kāju pirkstus. Sajūtiet ieplaku pēdas apakšstilbā.
4. Iekšējās robežas vārti
Iekšējās robežas vārti atrodas apakšdelma iekšpusē starp abām cīpslām.
Paceliet rokas ar plaukstām uz augšu. Paņemiet vienu plaukstu un saskaitiet 3 pirkstu platumu no plaukstas locītavas locītavas locījuma. Šajā vietā izdariet vienmērīgu spiedienu uz leju starp abām cīpslām.
Ar apļveida vai augšup un lejup kustībām masējiet zonu 4-5 sekundes.
Atkārtojiet to otrai rokai.
5. Vēja baseins
Vēja baseina punkts atrodas kakla aizmugurē. Tos var atrast, taustot mastoīdus procesus aiz ausīm un sekojot rievai ap vietu, kur kakla muskuļi piestiprinās pie galvaskausa.
Salikt rokas kopā un atvērt plaukstas, savijot pirkstus, lai izveidotu kausa formu.
Ar īkšķiem spēcīgi nospiediet norādītos punktus, masējiet apļveida vai augšupejošu kustību veidā 4-5 sekundes.
Lasi vēl: Kurp doties, ja bankomāts neizsniedz skaidru naudu
Masāžas laikā dziļi elpojiet.
