5 svarīgākās pārmaiņas, kas notiek ar tavu ķermeni rudens laikā: noderīgi izprast!

1.Tu kļūsti produktīvāks.

Pētījumā, kurā piedalījās 126 studenti, tika atklāts, ka rudens drēgnais laiks uzlabo domāšanas spējas un radošo potenciālu. Rudenī cilvēkiem kopumā ir daudz vieglāk koncentrēties garīgam darbam – tu droši vien esi to ievērojis, vai ne?

2. Tu uzvedies kā nogribējies briežu tēviņš.

Varētu domāt, ka, iestājoties aukstam laikam, lidibo samazināsies, dodot vietu vēlmei pēc miera un komforta, taču tas tā nav. Patiesībā ciilvēku vīriešu testosterona līmenis asinīs sasniedz augstāko līmeni tieši rudenī, kas nozīmē, ka tev vairāk nekā citās sezonās gribēsies nodoties mīlas priekiem.

3. Tavs sociālais loks sašaurinās.

Neērti laikapstākļi liek tev vairāk ilgoties pēc nesteidzīgām sarunām par bērnību pie vecmāmiņas, kur vienmēr ir silti un labi. Tuvojoties rudenim, tu vairāk sāc domāt par sev vistuvākajiem cilvēkiem un pavadīt laiku ar viņiem.

4. Tu kļūsti domīgs.

Rudens depresija saistīta ar to, ka organismā paaugstinās kortizola līmenis, kā arī izmainās diennakts ritms, kas regulē tavu miega režīmu un modrības stundas. Tu redzi mazāk saules gaismas, tādēļ kļūsti lēnīgāks arī dienas laikā. Tev palīdzēt var regulāra nodarbošanās ar sportu svaigā gaisā diennakts gaišajā laikā.

5. Tev ir vēl grūtāk pamosties nekā parasti. 

Nav vajadzīgs veikt pētījumus, lai uzzinātu, cik grūti ir sevi izvilkt no gultas drūmā, aukstā rudens dienā. Tomēr to var pamatot arī ar zinātniskiem faktiem. Jo mazāk saulesgaismas tu redzi, jo vairāk smadzenes izdala vielu melatonīnu, kas atbild par organisma aizmigšanu.

Avots: mhealth.ru