- Dzer ar salmiņu, cik bieži vien iespējams.
Lai tādi dzērieni kā tēja, kafija un vīns neatstātu pēdas uz taviem zobiem, centies tos pēc iespējas biežāk dzert ar salmiņu (karstajiem dzērieniem labāk ļaut pirms tam mazliet atdzist). Protams, ir grūti to darīt katru reizi, neliekot sev izskatīties muļķīgi citu priekšā, tomēr dzeršana ar salmiņu ir pirmais un svarīgākais veids, kā izvairīties no zobu dzeltēšanas.
- Ēd augļus!
Pārāk daudz skābes vai kaitēt tavai emaljai, taču zemenes, citronu un apelsīnu mizas ir dabiski un iedarbīgi zobu baltinātāji. Tu vari laiku pa laikam paberzēt gar zobiem citronu vai apelsīnu mizas vai arī samalt visus trīs augļus pastā un atstāt to uz saviem zobiem dažas minūtes.
- Tīri zobus ar dzeramo sodu.
Ļoti lēts, dabisks un efektīvs zobu baltināšanas līdzeklis. Uzber mazliet sodas uz savas zobu birstes vai arī sajauc to kopā ar zobu pastu.
- Tīri zobus ar melnās ogles pulveri.
Kaut arī ogle ir melna, tā lieliski spēj padarīt tavus zobus baltākus. Sajauc mazliet pulvera ar ūdeni, iemērc pastā savu zobu birsti un kārtīgi izbirstē zobus!
Avots: mindbodygreen.com
