Apstājies pirms jūti, ka tev ir pilns kuņģis
Skaitliski 10 – tev ir pilns vēders, bet apstājies, ka tev 5-7 pilns vēders. Un nekad neapstājies, kad jūties paēdis skaitliski kā uz 3.
Sakošļā
Tev gan jau ir teikuši, lai sakošļā katru kumosu vismaz 40 reizes.
Ēd kā restorānu kritiķis
Patērēsi laiku izzinot ēdiena struktūru, garšu un smaržu. Padomā no kurienes ēdiens nokļuvis pie tevis uz galda.
Plāno gājienus pakaļ produktiem
Izbadējušies cilvēki groziņos liek iekšā vairāk kalorijām pilnus produktus. Jā un parasti liek vairāk groziņos, nekā vajag. Tāpēc labāk dodies uz veikalu paēdis.
Nopērc jaunu trauku servīzi
Nopērc traukus, kas ir izmēros mazāki. Atceries mazākos traukos, mazas porcijas izskatās labi.
Uzmanīgi ar porciju izmēriem
Restorānos pirms pasūti pajautā vai var apmainīt pret mazākām porcijām visas lielās porcijas. Dietologi neiesaka lietot uzturā lielās porcijas. Labāk pasūtīt vēl ja pietrūkst nekā stiept mājās pārpalikumus.
Avots: www.mhealth.ru
Tevi noteikti interesēs
Braucu pa Lietuvu, apturēja likumsargi un lika parādīt mēli. No sākuma nesapratu, kāpēc, bet man paskaidroja- Laikapstākļu kartēs pamanīta atmosfēras anomālija – 5. martā mierīgais laiks beigsies
- “Eju, skatos bankomātā stāv sveša bankas karte un pēkšņi pie manis pieskrien nikns vīrietis” – stāstu kā beidzās
- Vilis Bukšs prognozē marta laikapstākļus: zināms, kad brīžiem gaidāms pat +17 grādu silts pavasaris
- Dzīvokļa īrniece jautā: “Vai var man likt maksāt vairāk par apkuri, ja nav iestiklots balkons” – skaidrojam
- Globa izceļ 6 austrumu horoskopa zīmes, kurām 4. marts būs īpaši veiksmīgs pagrieziena punkts
