Tiem, kuriem kofeīns nepieciešams gandrīz tikpat ļoti, cik skābeklis, diena bez kafijas šķiet teju neiedomājama.
Taču, lai normāli funkcionētu ikdienā, nepietiek ar kafiju vien – svarīgs ir arī labs miegs naktī.
Diemžēl nereti kafijas dzeršanu un kārtīgu izgulēšanos ir pagrūti apvienot.
Kaut arī kofeīns uz katru cilvēku iedarbojas citādi, tā lietošana dienas laikā var ietekmēt to, cik labi izguļamies naktī.
VIDEO:
Lasi vēl: Šis 90 sekunžu triks dušā dos tev vairāk enerģijas nekā kafija – VISIEM to vajadzētu darīt!
Tāpēc vajadzētu izvairīties no kafijas dzeršanas konkrētā dienas laikā. Ārsti uzskata, ka tas spēcīgi ietekmēs vēlāko miegu naktī.
Tevi arī varētu interesēt
Lai uzzinātu, kad ir pēdējais laiks kafijas dzeršanai, ja vēlies izgulēties, šķir nākamo lapu!
