Nenoliedzami cukuri ir viens no enerģijas avotiem organismā, taču visu vajag uzņemt ar mēru, lai saglabātu labu organisma darbību un veselību. Atklāsim, kuras ir tās 10 brīdinājuma pazīmes, kas liecina, ka tu uzņem pārāk daudz cukura.
Varbūt tev liekas, ka ikdienā nemaz tik daudz cukura neuzņem, taču mūsdienās rūpnieciski ražotajos produktos cukurs žēlots netiek – attiecīgi, ja arī saldumus ēd reti un kafijai nepievieno cukuru, tas nenozīmē, ka cukurus neuzņem. Kad nākamreiz veikalā pirksi kaut vai maizi, tad pagriez kukulīti uz otru pusi un izlasi uz etiķetes norādīto uzturvērtību. Pievērs uzmanību ogļhidrātiem, kas lielākajā mērā norāda uz cukura klātbūtni produktā – būsi pārsteigts!
Nākamajā lapā uzzini, kuri ir tie organisma sūtītie brīdinājuma signāli, kas liecina, ka tu uzņem pārāk daudz cukura. Atgādināsim, ka pārmērīga cukura lietošana nepalielina tikai cukura diabēta risku, bet arī nodara kaitējumu zobiem, veicina ķermeņa svara pieaugumu, rada organismā skābu vidi, utt.
Pāršķir lapu, ja vēlies uzzināt brīdinājuma pazīmes, kas liecina, ka tu uzņem pārāk daudz cukura ikdienā!
