Attīri savu limfātisko sistēmu. Atklāsim kā to izdarīt!

Limfātiskajai sistēmai nav savas aktīvās sūknēšanas sistēmas, un tai nepieciešama ķermeņa kustība, elpošana, zarnu darbība un muskuļu darbība, lai izveidotu plūsmu.

Tieši tāpēc mēs jums parādīsim 10 veidus, kā palīdzēt izveidot plūsmu jūsu limfātiskajā sistēmā, kas ir nepieciešama ķermeņa toksīnu izvadīšanai:

Fiziskās aktivitātes;

Limfodrenāžas masāžas;

Ņem šo informāciju vērā, ja iepērcies Aliexpress – diez vai tu zināji par šiem misēkļiem!

Kontrastdušas;

Rīvēšanās ar dvieli;

Dzeriet savam ķermeņa svaram piemērotu daudzumu tīra, svaiga ūdens;

Izvairieties no pārāk apspīlēta apģērba nēsāšanas;

Elpojiet dziļi;

Ēdiet produktus, kas veicina limfas atteci (zaļie lapu dārzeņi, linu sēklas, čia, avokado, ķiploki, brazīlijas rieksti, mandeles, valrieksti, dzērvenes, ehinaceja, koriandrs, pētersīļi).