Zemāk mēs esam norādījuši visvienkāršākās metodes, kuras var palīdzēt jums dabīgā veidā attīrīt taisno zarnu:
- Ūdens: ļoti svarīgi katru dienu izdzert no 10 līdz 12 glāzēm ūdens.
- Ābolu sula.
- Citronu sula.
- Pāris reizes dienā nepieciešams izdzert svaigu dārzeņu sulu.
Produkti, kuros ir ļoti daudz šķiedrvielu:
- jogurts
- linsēklas
- alveja
- ingvers – varat izmantot gan sarīvētu ingveru, gan ingvera sulu.
Lasi vēl: 5 efektīvas metodes kā tikt galā ar aizcietējumiem – galvenais, ka dabīgas!
Avots: fithacker.ru
Tevi noteikti interesēs
- Jūlijā palikušas tikai 2 dienas, lai izraktu sīpolus: nepalaidiet garām šo brīdiby Laura Andersone
- Naktī uz svētdienu visā Latvijā prognozēts sprieguma samazinājums elektroapgādē – kāpēc un ko sagaidītby Sandra Vīgante
- Kāpēc pankūku mīklai pievienoju verdošu ūdeni? + Pankūku recepte “Trīs glāzes”by Rinalds Bergmanis