Zemāk mēs esam norādījuši visvienkāršākās metodes, kuras var palīdzēt jums dabīgā veidā attīrīt taisno zarnu:
- Ūdens: ļoti svarīgi katru dienu izdzert no 10 līdz 12 glāzēm ūdens.
- Ābolu sula.
- Citronu sula.
- Pāris reizes dienā nepieciešams izdzert svaigu dārzeņu sulu.
Produkti, kuros ir ļoti daudz šķiedrvielu:
- jogurts
- linsēklas
- alveja
- ingvers – varat izmantot gan sarīvētu ingveru, gan ingvera sulu.
Lasi vēl: 5 efektīvas metodes kā tikt galā ar aizcietējumiem – galvenais, ka dabīgas!
Avots: fithacker.ru
Tevi noteikti interesēs
- Ekstrēms lietus, megaciklons un karstums līdz plus 33: laika prognoze tuvākajam laikamby Sandra Ločmele
- Atrodoties nezināmā vietā pārbaudi vai tas nav privātīpašums – varat iekulties milzu problēmās un naudas sodāby Sandra Ločmele
- Labāki nekā Olivjē – ātrie salāti no šprotēm un konservētiem zirņiemby Anete Vītola