Zemāk mēs esam norādījuši visvienkāršākās metodes, kuras var palīdzēt jums dabīgā veidā attīrīt taisno zarnu:
- Ūdens: ļoti svarīgi katru dienu izdzert no 10 līdz 12 glāzēm ūdens.
- Ābolu sula.
- Citronu sula.
- Pāris reizes dienā nepieciešams izdzert svaigu dārzeņu sulu.
Produkti, kuros ir ļoti daudz šķiedrvielu:
- jogurts
- linsēklas
- alveja
- ingvers – varat izmantot gan sarīvētu ingveru, gan ingvera sulu.
Lasi vēl: 5 efektīvas metodes kā tikt galā ar aizcietējumiem – galvenais, ka dabīgas!
Avots: fithacker.ru
