Testosterons un estrogēns
Kā jau minēts, visa vecuma vīrieši var saskarties ar krūšu palielināšanos, tomēr ir kāds iemesls, kas to veicina.
Tas nebūt nav sliktas ēšanas un nesportošanas nopelns. Izrādās, ka tas ir atkarīgs no hormoniem.
Krūšu audu palielināšanās notiek tādēļ, ka starp vīrišķajiem hormoniem (testosteronu) un sievišķajiem hormoniem (estrogēnu) ir disbalanss.
Jauniešu gadījumā, ja tiek novērots testosterona līmeņa kritums, tā vietu aizpilda estrogēns, kurš kļūst par dominanto hormonu – un krūšu palielināšanās ir tā rezultāts.
Gluži kā daudzas citas ar hormonu disbalansu saistītās problēmas, arī šī atrisinās cilvēka ķermenim nobriestot.
Vecāka gadagājuma vīriešiem kūtis palielinās tādēļ, ka pēc 20 gadu vecuma sasniegšanas testosterona līmenis krītas.
Vīrieši ar lieko svaru saražo vairāk estrogēna, tādēļ, ka ķermeņa tauku šūnās atrodas enzīms aromatāze.
Tas estosteronu viegli pārvērš estrogēnā.
Jo resnāks tu esi, jo vairāk estrogēna tavs ķermenis saražo un jo vairāk estrogēna tiek saražots, jo resnāks tu kļūsti.
Ginekomastijas attīstību neietekmē tik vien kā hormoni.
Marihuāna, amfetamīni, pārmērīga alkohola lietošana un steroīdi arī spēlē nozīmīgu lomu ginekomastijas attīstībā.
Par spīti tam, ir pietiekoši daudz lietu, ko tu vari darīt, lai uzlabotu hormonu līdzsvaru un padarītu estrogēnu mazāk dominantu.
Ko darīt, lai samazinātu palielinātās krūtis?
Vīriešu krūšu samazināšanas operāciju aktualitāte pēdējo gadu laikā ir krasi pieaugusi, tomēr skaidrs ir viens, ka nav ātra veida kā samazināt palielinātās krūtis.
Sportiskas aktivitātes paaugstinās testosterona līmeni, kā arī palīdzēs alkohola, cukura un rafinēto ogļhidrātu patēriņa samazināšana.
Pārtikas produkti, kas palīdzēs tikt galā ar ginekomastiju ir dārzeņi, tādi kā spināti, kāposti, salātlapas, brokoļi un Briseles kāposti.
Tāpat svarīgi uzturā lietot pārtikas produktus, kuri satur cinku, tās ir austeres, rieksti, sarkanā gaļa un mājputnu gaļa.
Avots: mirror.co.uk