Tu vari daudzas stundas pavadīt sporta zālē, cerot atbrīvoties no liekā svara un iegūt skaistus muskuļus, taču patiesībā tas, vai gūsi labus rezultātus, ir atkarīgs no tā, ko tu dari pēc treniņa.
Fitnesa instruktore Sofija Everarda uzskata, ka pastāv viena izplatīta kļūda, ko daudz cilvēku pieļauj pēc treniņa – un tā samazina iespēju tikt pie sava sapņu ķermeņa un sasniegt fitnesa mērķus.
VIDEO:
Daudziem īstenībā ļoti patiks dzirdēt, kāda šī kļūda ir un kas jādara, lai to novērstu!
Lasi vēl: Ko patiesībā fitnesa treneri ēd pēc treniņiem, lai atgūtu enerģiju?
Lai to uzzinātu, šķir nākamo lapu!
Tevi noteikti interesēs
- Es atstāju sievu un bērnus un aizbraucu uz ārzemēm, un pēc diviem mēnešiem sapratu, ka bez viņiem iztieku lieliski
- No 1. janvāra stāsies spēkā ātruma ierobežojums gājējiem – skaidrojam kurā valstī
- Garšīga, viegla un gaisīga ābolmaizīte no manas omītes recepšu klades: vajadzīgas pavisam vienkāršas sastāvdaļas
- Nolieciet šo augu uz palodzes un aizmirstiet mājās par kondensātu, mitrumu un pat pelējumu
- Kādā Preiļu veikalā redzēju kā darbinieks no banānu kastēm ņem ārā mazus maisiņus: atklāju kas tie bija
- Mīksti un aromātiski kefīra cepumi — gatavoju 5 minūtēs, lieliski sader ar tasi tējas







