Cik bieži patiesībā vajadzētu izslēgt vai restartēt mobilo tālruni

Dažkārt pēc lietotņu vai sistēmas atjauninājumiem telefons pats piedāvā pārstartēties, lai pabeigtu procesu. Bet vai to vajadzētu darīt arī citos gadījumos? Un vai restartēšana tiešām palīdz telefonam darboties labāk?