Kāpēc Dženifera Lopesa savos 56 gados izskatās kā trīsdesmitgadniece. Lūk, 3 noslēpumi, kā viņai izdodas palikt tik jaunai un enerģiskai
Pirmkārt, super intensīvi treniņi — viņa trenējas pa 2 stundām dienā, nodarbojoties ar spēka vingrinājumiem, lēcieniem ar lecamauklu un augstas intensitātes intervālu skrējieniem. Viņa tērē 10 000 dolāru nedēļā personīgajiem treneriem un dietologiem. Pateicoties treniņiem, viņa var dejot bez apstājas 50 minūtes.
Otrkārt, stingra diētas kontrole — viņa tērē tūkstoti dolāru dienā organiskajām mellenēm, čia sēklām un lasim. Viņa izvairās no cukura un pārstrādātiem produktiem. Katru gadu viņa iztērē 10 000 dolāru vitamīniem. Viņas uzturs stingri regulē kaloriju un olbaltumvielu daudzumu, lai uzturētu muskuļu masu.
Treškārt, ideāls miegs un garīgā sagatavošanās — viņa guļ ne mazāk kā 7 stundas katru nakti. Katru rītu viņa velta 30 minūtes jogai un meditācijai. Šis garīgais līdzsvars ir viens no viņas panākumu stūrakmeņiem, jo skatuves dzīve un nemitīga uzmanība no sabiedrības rada lielu spriedzi.
Tāpat Dženifera rūpējas par sevi arī šādi — viņa nelieto stiprinātos dzērienus, smēķēšanu uzskata par nepieņemamu, un obligāti lieto sauļošanās krēmus, lai aizsargātu no UV starojuma. Regulāras kosmētiskās procedūras un masāžas palīdz uzturēt toni un novērst stresu.
Kopumā viņas dzīvesveids ir perfekts līdzsvars starp fizisko aktivitāti, uzturu, atpūtu un garīgo praksi. Tieši šī kompleksā pieeja ļauj Dženiferai Lopesai ne tikai izskatīties jaunākai, bet arī būt enerģiskai, strādāt pilnā jaudā un turpināt pārsteigt miljoniem fanu visā pasaulē.
Lasi vēl: Ko manai kaimiņienei maksāja nejauša tikšanās ar čigānieti – kļūda, no kuras vari izvairīties
Kādā intervijā Dženifera Lopesa atklāj: “Sāc jau atbrīvoties no liekā, kas tevi gluži vai dzen neprātā, pietiek ar greizsirdību, šaubām un gaidām. Pārstāj meklēt viņa uzvedībā mājienus par mīlestību — vīrietis, kurš nespēj iedvest tev pārliecību par sevi, nav pelnījis tik daudz uzmanības, un cīnīties nevajag, nav par ko cīnīties. Ja būs vajadzīgs, viņš paliks, ja nē — tāpat aizies, bet tu cīnies par savu mieru. Tu esi galvenais cilvēks savā dzīvē, jo bez tevis nebūs ne attiecību, ne mīlestības, ne nākotnes. Protams, pasaule varbūt arī nav sašaurinājusies tikai ap tevi vienu, bet tavs personīgais pasaules centrs ir tieši tu pati un ap tevi viss griežas. Vismaz tā tam arī jābūt.”
Iespējams tāpēc viņas arī tik ļoti rūpējas par sevi un liek SEVI pirmajā vietā.
