Interesanti, ka tie, kuri izdzēra par trim glāzēm vairāk, uzņēma vidēji par 205 kalorijām mazāk nekā tie, kuru izdzertais ūdens daudzums atbilda vidējiem rādītājiem.
Viņi uzņēma mazāk cukura, tauku, nātrija un holesterīna – iespējams tāpēc, ka ūdens rada lielāku sāta sajūtu, un rezultātā cilvēks apēd mazāk pārtikas.
Pētījuma autors Ilinoisas Universitātes kinezioloģijas un sabiedrības veselības profesors Rūpengs Ans nepierāda, ka papildus ūdens daudzums samazina kaloriju skaitu, tādējādi veicinot svara zudumu, tomēr ir pamats uzskatīt, ka lielāks ūdens daudzums palīdz uzņemt mazāk kaloriju. Šo teoriju apstiprina pētījums, kurā ir pierādīts, ka cilvēki brokastīs apēd mazāk, ja pirms ēšanas dzer daudz ūdens.
Avots: womansday.com
Tevi noteikti interesēs
Nakts no 6. uz 7. martu ir piesātināta ar tumšo enerģiju – kas tajā ir svarīgs un kāpēc to nevajadzētu ignorēt- Apkopēja kādā Rīgas kafejnīcā vāca pārtikas atlikumus un nesa tos mājās, lai pabarotu ģimeni
- Trakie 90tie tuvojas noslēgumam, likteņa līkloči norimst un Zane iegūst ilgi gaidīto mieru laulībā (10.daļa)
- “Eju, skatos bankomātā stāv sveša bankas karte un pēkšņi pie manis pieskrien nikns vīrietis” – stāstu kā beidzās
- V. Volodina izceļ četras zodiaka zīmes, kurām 4. marts nesīs ilgi gaidīto līdzsvaru un izaugsmi
- Vīrs nedeva naudu pat tualetes papīram; pēc atvadu dienas es garāžas grīdā atradu viņa uzkrājumu
