Izmanto īkšķi un mēli
Izmantojot īkšķi, viegli uzspied starp uzacīm, dari to aptuveni 3 – 4 sekundes un tad pacel mēli, atbalstot to pret aukslējām. Šīs divas kustības kustina sietiņkaulu un lemesi, kas kustina sinusā esošo šķidrumu. Atkārto šo vingrinājumu aptuveni 20 sekundes, un tu jutīsi, kā atbrīvojas tavs deguns.
Izmanto savu mazo pirkstiņu
Šis gļotādas atbrīvošanas paņēmies var šķist dīvains, bet pieredzējuši ārsti apgalvo, ka rezultāti būs jūtami tūliņ pat. Labās rokas mazo pirkstiņu iebāz mutes kreisajā pusē, cik vien dziļi vari- aiz gudrības zobiem. Tev jāspēj sajust daudz gaļīgu audu. Tagad paspied pirkstu augšup uz acs vai vaigu kaula pusi. Dari to aptuveni 3 sekundes. Šis paņēmiens stimulē nervus, kas atbild par deguna dobumu un šis paņēmiens palīdzēs atbrīvot degunu no šķidrumiem. Lai sasniegtu vislielāko efektu, atkārto šo paņēmienu ik pēc divām vai trim stundām.
Avots: www.menshealth.com
Tevi noteikti interesēs
“Gribēju braukt uz Rīgu, bet iekāpjot savā BMW sapratu, ka tas nedarbojas” – tas lika man pārdomāt savu parkošanās vietu- Itāļi mani uzaicināja uz dzimšanas dienas ballīti; viesi aizgāja izsalkuši
- “Latvijas valsts ceļi” skaidro, kāpēc kaisīšana tuvākajās dienās vairs ceļiem nepalīdzēs – ko autovadītājiem ir svarīgi ņemt vērā
- “Braucu pa Liepājas šoseju, apturēja likumsargi un lika noplēst uzlīmi, kaut TA izgāju” – skaidroju kā tas beidzās
- Eirovīzijas Latvijas pārstāves “Atvaras” bukmeikeru prognozes ir mainījušās – viņa ir pakāpusies uz topa augšpusi
- Es 35 gadus rīkoju ģimenes sanākšanu netālu no Cēsim, bet ta vienā dienā izlēmu to izbeigt – rezultāts ir laba mācība
