Vairāk nekā 25 miljoni cilvēku pasaulē sirgst ar deģenerāciju un kataraktu vecuma dēļ.
Šādas slimības cilvēku var novest līdz aklumam pēc 55 gadu vecuma sasniegšanas. Šādu stāvokli izraisa oksidācija un acs iekaisumi, tomēr pētījumā ir noskaidrots, ka ēdieni, kas ir bagāti ar tādām uzturvielām kā luteīnu un zeaksantīnu, var palīdzēt izvairīties no šīm slimībām.
Citos pētījumos ir atklāts, ka citādākas diētas, kas satur C un E vitamīnus, beta karotīnu, cinku un omega-3 taukskābes, arī var samazināt risku saslimt ar ar vecumu saistītām slimībām.
Tādēļ mēs tev piedāvājam ēdienu sarakstu, kas palīdzēs saglabāt labu redzi.
Lasi vēl: Viņa zaudēja redzi no tā, ko mēs visi darām katru vakaru: noskaidro, kā sevi pasargāt
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kādi ēdieni ir jāiekļauj diētā!