Fitnesa treneris kļuva resns, lai saprastu klientus, un notievēja, lai būtu formā

Treneris izstrādāja priekš sevis 12 mēnešu programmu no divām daļām. Pirmo pusgadu viņš pieņemas svarā, bet otru pusgadu atkal notievēt un būt formā. Visas izmaiņas viņš ievietoja internetā.

1-4 nedēļa

Jau no pirmās dienas viņš sāka ēst kalorijām pilnu ēdienu, dažādus ātros ēdienus. No sākuma organisms turējās cik spēja, bet pēc tam vairs nespēja pretoties un Drju pieņēmās svarā.

2

4-8 nedēļa

505560-R3L8T8D-650-collage2

8-12 nedēļa

4

12-16 nedēļa

5

16 – 20 nedēļa

6

20 – 24 nedēļa

Šajā brīdī viņš bija pieņēmies par 32 kilogramiem un svēra 120 kg. 

7

24 – 28 nedēļa

Šajā stadijā Drju sāka aktīvi nodarboties ar sportu un ēst pareizi.

8

28 – 32 nedēļa

9

32  -36 nedēļa

10

36 – 40 nedēļa

11

40 – 44 nedēļa

12

44 – 48 nedēļa

Beigu beigās Drju atgriezās iepriekšējā formā, pat uzlaboja rādītājus. Tādā veidā viņš pierādīja, ka nav nekā neiespējama.

13

48 – 52 nedēļa

14

Avots: www.adme.ru

Leave a Comment