Brīnišķīga veģetārā pīrāga recepte no dietologiem.
Ja jums ļoti garšo konditorejas izstrādājumi, bet uztraucaties par savu figūru, mēs zinām recepti, kas noteikti būs jums piemērota. Uztura speciāliste Svetlana Fus mums pastāstīja, kā pagatavot kišu ar sēnēm un spinātiem, kura kaloriju saturs ir 200 kcal uz 100 g. Tūlīt to pierakstiet un izmēģiniet:
Sastāvdaļas:
Pilngraudu kviešu milti – 200 g
Krēmsiers – 200 ml
Auksts sviests – 50 g
Sāls – 0,5 tējkarote
Malti melnie pipari – 0,3 tējkarote
Piens – 1-2 ēdamkarotes
Soda – 0,5 tējkarote
Pildījumam:
Sēnes – 200 g
Sviests – 3 ēdamkarotes
Sīpols – 1 gabals
Svaigi spināti – 300 g⠀
Mocarellas siers – 150 g
Olas – 2 gabali
Piens – 150 ml
Sāls, pipari, muskatrieksts – pēc garšas
Pagatavošanas gaitu meklējiet nākamajā lapā!
Tevi noteikti interesēs
- Mīklainais objekts kosmosā strauji tuvojas Zemei: Vanga pareģojusi citplanētiešu ierašanos uz Zemes 2025.gadāby Laura Andersone
- Zirnekļi turēsies pa gabalu, ja vannas istabā noliksiet šīs 3 lietasby Laura Andersone
- Vai vīrietis spēj mīlēt divas sievietes vienlaikus — dzīvesgudra atbilde no gudra vīraby Rinalds Bergmanis