Olbaltumvielu salāti
Sastāvdaļas versijai ar biezpienu
250 g zema tauku satura biezpiena
100 g burkānu
300 g gurķu
100 g ābolu
100 g dabīgā jogurta
1 tējk. citronu sula
Pagatavošana:
Visas sastāvdaļas smalki sagrieziet vai sarīvējiet.
Sajauc ar biezpienu.
Sajauciet visas sastāvdaļas ar citronu sulu un jogurtu.
Sastāvdaļas tunča versijai
200 g konservēta tunča
200 g selerijas
1 ēd.k. l. citronu sula
1 ēd.k. l. olīvju eļļa
1 melnie maltie pipari
Pagatavošana:
Tunci samīcam ar dakšiņu. Smalki sagrieziet seleriju. Sajauc.
Visu samaisa ar pipariem, citronu sulu un olīveļļu.
Kā redzat, viss ir ļoti slinki un vienkārši, bet šī diēta dod ļoti labus rezultātus. Maksimāli es zaudēju 5 kg nedēļas laikā (iekļāva intensīvus treniņus), kas pēc tam, protams, atgriezās. Bet tas ir pavisam cits stāsts, galvenais, lai es iederos svētku kleitā)))
Lasi vēl: “Ceļš uz bagātību”: 2024. gada martā 4 zodiaka zīmes atradīs tiešu ceļu uz labklājību
Neaizmirstiet ievērot dzeršanas režīmu diētas laikā, nevis arī ēdienu laikā.
