10-20 minūtes
Lielisks paņēmiens, lai atpūtinātu savas smadzenes un kļūtu vērīgāks. Piemēram, braucot naktī ar mašīnu. Šāda īsā miega periodā tu neatslēdzies pavisam, tāpēc vari arī ātri pamosties.
30 minūtes
Slikts variants. Pētījumi rāda, ka pusstundu ilgs miegs tevi var izsist no līdzsvara, pamostoties tu jūties noguris, sajūta tāda, katev būtu pohmelis.
60 minūtes
Guļot veselu stundu tavā galvā nogulsnējās visi nesen iegūtie fakti un zināšanas. Tāpēc, ja ir iespēja atslēgties no svarīga un atbildīga darbu (piemēram, eksāmena) noteikti izmanto šo iespēju.
90 minūtes
Tas ir ikdienas miegs pilnam ciklam: tu paspēj pabūt lēnā miega fāzē, un arī ātrajā fāzē. Tu pamosties – nekāda inertuma. Tu esi mundrs, galva viegla, tu sāc domāt ātri un skaidri un pieņem pareizus lēmumus.
Avots: www.mhealth.ru
Tevi noteikti interesēs
Klients ļoti dusmīgs par redzēto Latvijas veikalos: “Kurš vispār tādus produktus gribēs pirkt”- “Saņēmu zvanu no VSAA, bet rezultātā no konta tika noskaitīta nauda”: stāstu, lai ar jums tā nenotiktu
- 1996.gadā Zane aizmuka no zelta būra; “Mans parāds ir samaksāts — mana jaunība pret tavu komfortu” (9.daļa)
- “Eju, skatos bankomātā stāv sveša bankas karte un pēkšņi pie manis pieskrien nikns vīrietis” – stāstu kā beidzās
- “Vīramāte Valija nāk pie mums naktī guļamistabā, es nezinu ko iesākt” sūrojās Olita
- Ko par raksturu stāsta nesaklāta gulta: zinātnieki atklājuši kopīgu iezīmi tiem, kuri no rītiem nesteidzas
