Katrs cilvēks vēlas dzīvot ilgu un laimīgu dzīvi. Tāpēc zinātnieki katru dienu pēta dažādus veidus, kas palīdz pagarināt mūža ilgumu. Bieži vien tie izrādās pavisam vienkārši. Piemēram, eksperti ir noskaidrojuši, ka daudzi ilgdzīvotāji ievēro četrus ieradumus.
Viens no tiem ir pareizs uzturs.
Viņu uzturā ir daudz augļu, dārzeņu, olbaltumvielu produktu, piemēram, rīsi, kvieši, mājputni, zivis, pākšaugi. Viņi ēd arī nedaudz sarkanās gaļas. Vienlaikus ilgdzīvotāji nelieto pārmērīgi sāli, jo tā aiztur ūdeni organismā, kas var izraisīt problēmas.
Lasi vēl: Gardas, saldskābās tomātu pusītes ziemai, es vienmēr pagatavoju daudz un līdz pavasarim man to nepietiek
Ilgdzīvotāji arī reti lieto visādus līdzekļus.
Eksperti saka, ka, ja cilvēkam nav kaišu, viņam vai viņai nav nepieciešams lietot daudz zāļu. Dažas zāles var kaitēt organismam, un organisms kļūst atkarīgs no citiem. Daudzi ilgdzīvotāji arī labi guļ.
Tas palīdz viņu nervu sistēmai darboties vienmērīgi, smadzenēm būt aktīvām, vielmaiņai darboties pareizi un uzlabot koncentrēšanās spējas.
Speciālisti ir noskaidrojuši, ka dzīves ilgumu ietekmē arī vieta, kurā cilvēks dzīvo. Parasti ilgdzīvotāji izvēlas dzīvot ārpus pilsētas, kur ir laba ekoloģija un mazāk stresa.
Lasi vēl: Dzīve apgriezīsies par 180 grādiem: kāds būs zaļā koka čūskas 2025. gads – lūk, kam gatavoties
Ir bijis gadījums, ka kāda 75 gadus veca atraitne atbrīvojās no kaitēm un vientulības, kāpjot pa stabu.