Izmanto karstās vasaras dienas savā labā: treniņi karstumā var uzlabot izturību gluži tāpat kā lielā augstumā.
Trenējoties augstu virs jūras līmeņa, organisms palielina sarkano asinsķermenīšu skaitu, lai pielāgotos skābekļa daudzumam atmosfērā. Tas, savukārt palielina asins daudzumu, kas tiek pumpēts ar katru sirdspukstu, kā arī skābekļa daudzumu kas tiek nogādāts uz muskuļiem. Rezultātā palielinās izturība.
VIDEO:
Tagad jaunā pētījumā ir atklāts, ka trenējoties lielā karstumā, un ne augstāk par jūras līmeni, rezultāti ir līdzīgi.
Netici? Izlasi vairāk par šo pētījumu, tā dalībniekiem un rezultātiem! Lai cik pārsteidzoši neizklausītos, tas ir patiesi.
Lai lasītu tālāk, šķir nākamo lapu:
Tevi arī varētu interesēt
Tevi noteikti interesēs
- Kāpēc kaķis izvēlas tieši tevi: 4 galvenie faktori, kas to ietekmē
- Man piezvanīja no valsts pārvaldes un vārds pa vārdam man ”noskaitīja” 4000 eiro: kā tas beidzās
- Uzaugu Kanādā, un šīs ir lietas, ko nesaprotu par latviešu sievietēm: ”Kā jūs to varat darīt”
- Šāda situācija raksturīga pēdējo gadu tendencēm… Meteorologs Toms Bricis prognozē sala, sniega un kārtīgas ziemas iestāšanos Latvijā
- Kādā Preiļu veikalā redzēju kā darbinieks no banānu kastēm ņem ārā mazus maisiņus: atklāju kas tie bija
- Kāpēc melnās skrūves nav labākā izvēle: stāstu, ko pārbaudīju praksē







