Izmanto karstās vasaras dienas savā labā: treniņi karstumā var uzlabot izturību gluži tāpat kā lielā augstumā.
Trenējoties augstu virs jūras līmeņa, organisms palielina sarkano asinsķermenīšu skaitu, lai pielāgotos skābekļa daudzumam atmosfērā. Tas, savukārt palielina asins daudzumu, kas tiek pumpēts ar katru sirdspukstu, kā arī skābekļa daudzumu kas tiek nogādāts uz muskuļiem. Rezultātā palielinās izturība.
Tagad jaunā pētījumā ir atklāts, ka trenējoties lielā karstumā, un ne augstāk par jūras līmeni, rezultāti ir līdzīgi.
Netici? Izlasi vairāk par šo pētījumu, tā dalībniekiem un rezultātiem! Lai cik pārsteidzoši neizklausītos, tas ir patiesi.
Lai lasītu tālāk, šķir nākamo lapu:
Tevi noteikti interesēs
- Suns nobloķēja ātrās palīdzības mašīnas ceļu un negāja prom – tikai vēlāk noskaidrojās kas par lietuby Sandra Ločmele
- Vīra dzimšanas dienā vīramāte pasniedza viņam dāvanu, pēc kuras viņa vairs nav laipni gaidīta mūsu mājāsby Rinalds Bergmanis
- Gaisīgi, maigi un apetelīgi salāti “Maigums” svētku galdamby Anete Vītola