Tu esi piedzīvojis negulētu nakti, bet darbā Tev ir jābūt možam. Te būs ieteikums, kā atgūt spēkus atlikušajai darba dienai, esot darbā pie galda!
Ir laiks iepazīties ar jēdzienu power nap, ko latviski var dēvēt par enerģijas diendusu. Tā ir diendusa no 10-30 minūtēm jebkurā dienas laikā, kad jūti nepieciešamību pēc tās. Tā var uzlabot tavu uzmanību, garastāvokli un koncentrēšanās spējas.
Lai uzzinātu vairāk, šķir tālāk!
Tevi noteikti interesēs
- “Pēc pusotras stundas nolēmām doties uz mājām”: dziedātājs Ainars Mielavs veltī kritiku vienai no latviešu izcilākajām dziedātājāmby Laura Blūma
- Kā atgūt “norīto” bankas karti no bankomāta piecās minūtēsby Rinalds Bergmanis
- Jābūt uzmanīgiem ar ziedu stādīšanu un pārstādīšanu: dārza darbi saskaņā ar Mēness kalendāru no 2. līdz 8. jūnijamby Laura Blūma