Tu esi piedzīvojis negulētu nakti, bet darbā Tev ir jābūt možam. Te būs ieteikums, kā atgūt spēkus atlikušajai darba dienai, esot darbā pie galda!
Ir laiks iepazīties ar jēdzienu power nap, ko latviski var dēvēt par enerģijas diendusu. Tā ir diendusa no 10-30 minūtēm jebkurā dienas laikā, kad jūti nepieciešamību pēc tās. Tā var uzlabot tavu uzmanību, garastāvokli un koncentrēšanās spējas.
Lai uzzinātu vairāk, šķir tālāk!
Tevi noteikti interesēs
- Kāpēc sievietes neaiziet no vīriešiem, ar kuriem jūtas slikti: Mihaila Labkovska atbilde, kuru vērts bija izlasīt vēlreizby Rinalds Bergmanis
- Meteorologs Toms Bricis iepriecina ar laika prognozēm nedēļas nogalei, tomēr no 11.augusta viss mainīsiesby Laura Andersone
- Kā šobrīd klājas leģendārajam aktierim Uldim Dumpim: ”Citas dienas ir pat ļoti grūtas”by Sandra Vīgante