Daudzi no mums uzskata, ka brieduma gadi ienes dzīvē mieru, līdzsvaru un iespēju atvilkt elpu. Pensija bieži vien tiek uztverta kā jauns dzīves posms ar vairāk laika sev.
Tomēr realitātē šis posms var nest arī jaunas pārmaiņas — ikdienā joprojām pastāv pienākumi un vajadzība pielāgoties jaunai kārtībai.
Daudzi cilvēki ar laiku sāk vairāk pievērsties kārtībai, harmonijai un attiecību kvalitātei. Nereti arī pašu izvirzītie standarti kļūst augstāki, un rodas vēlme pilnveidot gan ikdienas vidi, gan savstarpējās attiecības.
Mūsdienās aizņemtība bieži tiek saistīta ar aktīvu un sasniegumiem bagātu dzīvesveidu, tomēr arvien vairāk cilvēku novērtē arī vienkāršību un mierpilnus brīžus bez steigas. Brieduma gados spēja apzināti atteikties no liekā var kļūt par iekšējā līdzsvara un dzīves gudrības apliecinājumu — tā paver ceļu patiesam piepildījumam, priekam un vieglumam.
Parunāsim par to, kā pārtraukt dzīvot saskaņā ar “vajag” un “jāizdara”, un sākt būt vienkārši sev — brīvai, īstai, patiesai.
Sasmalcinu ķiplokus bez ķiploku spiedes vai citām specierīcēm: dalos ar savu metodi
1.Pārstājiet nemitīgi domāt, ko par jums padomās citi
Jau no bērnības daudziem tiek mācīts, kā piemēroties apkārtējai videi un citu skatījumam. Tomēr neatkarīgi no tā, kādas lomas mēs dzīvē spēlējam, vienmēr var būt dažādi viedokļi. Cenšanās visiem patikt var radīt nogurumu un attālināt no sava patiesā „es”. Īstā brīvība ir ļaut sev būt autentiskam un neļaut citu gaidām ietekmēt savu dzīvi.
Tie, kas jūs mīl no sirds, nekad neprasīs, lai jūs atteiktos no sevis viņu labā.
2. Nav jātaisnojas par to, ko vēlaties
Daudzos gadījumos bērnībā tiek iemācīts, ka savas vēlmes un vajadzības nevajadzētu izrādīt pārāk tieši, īpaši sievietēm. Tā var veidoties ieradums vairāk pievērst uzmanību citiem un savām vajadzībām piekāpties. Brieduma gados bieži rodas iespēja atklāt savas izjūtas un vēlmes bez liekām atvainošanām, dodot sev atļauju būt patiesam pret sevi.
Nav nepieciešams skaidrot, kāpēc reizēm izvēlies klusumu nevis sarunu, pastaigu nevis mājas darbus vai kūku brokastīs nevis putru. Ļauj sev būt autentiskam, vēlēties un pieņemt savus lēmumus bez liekas vainas vai paskaidrojumiem.
3. Ir vērtīgi izvēlēties nesatraukties strīdos un pieņemt, ka katram ir savs skatījums
Atšķirīgi viedokļi mēdz radīt nesaskaņas, taču tas ir dabiski. Pat tad, ja kāds skatījums šķiet maldīgs, cilvēki to ne vienmēr maina tikai citu dēļ. Centieni ietekmēt pieauguša cilvēka domas ne vienmēr nes cerēto rezultātu. Iekšējs līdzsvars sākas ar spēju pieņemt citus tādus, kādi viņi ir.
Vēlme pēc taisnības reizēm var kļūt par šķērsli tuvībai. Siltums un sapratne bieži izpaužas nevis vārdos vai padomos, bet vienkāršā, mierīgā klātbūtnē. Dažkārt tieši klusums pasaka visvairāk.
4.Tur, kur beidzas perfekcionisms, sākas sevis pieņemšana un miers
Nav jācenšas būt ideāliem — īsts skaistums bieži slēpjas tieši nepilnībās. Kad ļaujam lietām notikt dabiskā plūsmā, rodas vairāk viegluma un līdzsvara. Arī kļūdas ir daļa no izaugsmes. Pasaule nav perfekta, bet tajā ir sava īpaša kārtība un patiesums.
Domājot pārāk daudz par pagātni, dažkārt aizmirstam par šodienu. Kad ļaujam pagātnei palikt tur, kur tai vieta, un pārstājam mēģināt visu labot, rodas vairāk viegluma un iekšēja līdzsvara.
5.Atlaidiet citu problēmas — tās nav jūsu rūpes un ne jums tās jānes
Palīdzēt ir dabiski, taču nav jāuzņemas atbildība par visu un visiem. Dažkārt labāk ļaut cilvēkiem pašiem atrast savu ceļu. Ir svarīgi parūpēties arī par savu labklājību un neuzņemties pārāk lielu atbildību par citu problēmām.
Būt blakus ir svarīgi, taču dzīvot citu vietā nav nepieciešams. Atbalsts un pašaizliedzība var atšķirties. Reizēm patiesas rūpes izpaužas ļaujot cilvēkam pašam iet savu ceļu.
Vecumdienās svarīgāki nav 40 gadus jauni draugi, ne bērni, ne vīrs, bet šīs trīs lietas
6.Tīriet ne tikai plauktus, bet arī dzīvi
Atbrīvoties no liekām lietām reizēm nav viegli. Mēs mēdzam glabāt mantas “visādiem gadījumiem”, taču aizņemta telpa var ierobežot gan fizisko, gan garīgo brīvību. Kleitas, servīzes un atmiņu kastes var aizēnot to, kas notiek šobrīd.
Jo mazāk liekā, jo vairāk gaisa. Minimalisms nav modes lieta, tas ir cieņas izpausme pret tagadni.
7.Nezaudējiet sevi, cenšoties patikt visiem
Cenšoties visiem izpatikt, var zaudēt savu īsto “es”. Spēja pateikt “nē” palīdz saglabāt labsajūtas robežas. Ja kāds izjūt neapmierinātību pēc jūsu lēmuma, tā ir viņa sajūta, ko nav jāuzņemas personīgi.
Beidziet pielāgoties citiem. Sāciet dzīvot patiesi. Sekojiet savai sirdij, nevis citu prasībām.
Tomer tas vēl nav viss! Svarīgākie ieradumi tikai seko
Šķir otru lapu, lai lasītu tālāk
