Lai tavs ķermenis izstrādātu maksimāli daudz veselu spermatozoīdu katru dienu, ārsti iesaka:
1. Ik dienas uzņem pietiekami daudz cinka, kā arī C un E vitamīna;
2. Atmet saldināto dzērienu un ātro uzkodu ēšanu;
3. Atsakies no nikotīna un tabakas;
VIDEO:
Lasi vēl: Tēvs pārveido mazā dēla zīmējumus par reāliem foto: neticami smieklīgs rezultāts!
4. Neej pirtīs, karstās vannās, nesēdi uz apsildāmajiem sēdekļiem un neturi neko karstu klēpī;
5. Izvairies no pārslodzes, taču nododies regulārām fiziskām aktivitātēm.
Avots: rd.com
