Lai veselības novājināšanās laikā nesaslimtu ar kaut kādu slimību, mediķi iesaka ēst produktus, kas satur vitamīnu E. Tas ir uzskatīs par ļoti spēcīgu antioksidantu, kas efektīvi pasargā membrānas šūnas no brīvo radikāļu iedarbības, tādējādi pastiprinot imunitāti.
Lielos daudzumos šo vitamīnu satur lapu dārzeņi – kāposti un spināti, kā arī mandeles.
Lai mazinātu alkoholisko dzērienu ietekmi uz organismu, zinātnieki iesaka pirms lietošanas savā diētā iekļaut riekstus ar zaļumiem. Un turpināt tos ēst 2-3 dienas pēc jautrās ballītes.
myjane.ru
Avots:
