Kā regulāras fiziskās aktivitātes var uzlabot tavas prāta spējas?

Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz prātam būt jauneklīgam arī vecumdienās. Arvien vairāk pētījumos ir pierādīts, ka cilvēkiem ar labu fizisko formu ir lielākas smadzenes un labāka atmiņa.

Sportošana var pat veicināt jaunu šūnu veidošanos tajā smadzeņu daļā, kas atbild par atmiņu, un palīdzēt pasargāt no Alcheimera slimības.

Eksperti norāda, ka tas, kas nāk par labu sirdij, nāk par labu arī galvai, un tā var būt pat neliela pastaiga.

Jaunākajā pētījumā par sportošanas ietekmi uz smadzeņu darbību tika veikts eksperiments, kurā piedalījās 30 vīrieši un sievietes vecumā no 50 līdz 70 gadiem. Viņiem tika veiktas sirds un plaušu pārbaudes skriešanas laikā, kā arī smadzeņu skenēšana.

Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kā sportošana nāk par labu tavai smadzeņu darbībai!