Kā veiksmīgi pārdzīvot paģiras

1. Kvalitatīvs ūdens

Pirms gulētiešanas jāizdzer kārtīgs daudzums ūdens, lai nākamajā dienā neciestu no dehidrācijas. Ūdens pirms miega arī palīdzēs alkoholam izskaloties no tava organisma.

Labs veids ir arī ūdens dzeršana starp kārtējās alkohola glāzes – tas nu ir skaidrs, ka rīts būs daudz patīkamāks.

2. Uzkodas

Lai pārvarētu paģiras, centies ēst uzkodas pirms un dzeršanas laikā.

Tomēr, ja šos divus noteikumus nav sanācis ievērot, tad tālāk iepazīsties ar veidiem, kā izturēt nākamo rītu, kad paģiras jau ir likušas par sevi manīt.

3. Ūdens

Simptomi, ko jūti pēc alkohola lietošanas, ir dehidrācijas rezultāts. Tieši tādēļ tev nākas dzert ļoti daudz ūdens, kad nākamajā dienā esi atguvies. Vislabāk būs, ja ūdenim pievienosi citronu vai laimu (vai arī abus kopā) – tas pie reizes arī atsvaidzinās. Kad dzer ūdeni, izvairies no pārāk auksta vai pārāk karsta ūdens – dzer ūdeni, kam ir istabas temperatūra.

4. Kafija

Lai arī varētu šķist, ka pret milzīgo nogurumu kafijas tase būtu tieši laikā, tomēr centies no tās izvairīties. Kofeīns organismu dehidrē tikai arvien vairāk, un tas nekādā gadījumā nepalīdzēs tavai pašsajūtai.

5. Sula

Sula ir arī ļoti laba ideja, jo tajā ir C vitamīns, kas nākamajā dienā tavam organismam ir nepieciešams. Kā arī tas dos tev nepieciešamo enerģiju,

6. Medus

Apēd dažas ēdamkarotes ar medu vai arī pievieno to ūdenim vai tasei tējas. Tas palīdzēs tikt vaļā no sausuma kaklā.

7. Grauzdiņi

Apēd dažas grauzdiņu šķēlītes, tikai izvairies no ievārījuma vai sviesta likšanas uz tām.

8. Augļi

Augļu ēšana arī ir diezgan laba ideja. Tas radīs atspirdzinājumu un dos nepieciešamos vitamīnus un enerģiju.

Tomēr vienmēr atceries, ka labākais veids, kā tikt vaļā no paģirām, ir nelietot alkoholu!

Avots: www.askmen.com