Vingrinājumi ātrai relaksācijai
1. Katrā plaukstā paņemiet 2 valriekstus ar visām čaumalām, un veiciet apļveida kustības.
2. Uzlieciet riekstu uz aktīvā punkta, kas atrodas uz plaukstas iekšējā daļā starp cīpslām, ar otru roku viegli iespiediet tos un veiciet apļveida kustības ar riekstiem.
3. Pamasējiet mazos pirkstiņus ar otras rokas pirkstiem.
Stress un saspringums rodas tad, kad cilvēks neklausa savai iekšējai balsij, nepievēršot uzmanību savām patiesajām jūtām. Atcerieties, ka harmonijas un miera avots jau atrodas Jūsos.
Katrs no mums ir vientuļais samurajs, kura dvēselē atrodas vieta, kur var atpūsties un atrast harmoniju. Nav obligāti nepieciešams kaut kur braukt prom, lai atslābtu no dzīves radītajām grūtībām, atliek vien aizvērt acis un padomāt par kaut ko patiešām jauku.
Šāda masāža palīdzēs ekstremālās situācijās, kad būs nepieciešams ātri nomierināties. Ļoti laba ideja ir nēsāt pāris riekstus savā somā!
Pārbaudiet šo metodi un pastāstiet par to arī draugiem!
Avots: takprosto.cc