Lai nedaudz samazinātu tevis pavadīto laiku veikalā, kad rūpīgi izvēlies produktus visām maltītēm, esam apkopojuši uzkodu sarakstu, kam priekšroku dod uztura speciālisti.
Šīm uzkodām ir augsta uzturvērtība, bet zema (vai atbilstoša) enerģētiskā vērtība – tieši tas, kas nepieciešams ikvienam, kurš ir nolēmis rūpēties par savu ķermeni – tā uzskata uztura speciālisti. Ņem piemēru no viņiem un iekļauj arī savā ikdienā šīs uzkodas!
P.S. Tur nav tikai “salātlapas” un “pliks ūdens”!
Lasi vēl: 4 ātrās uzkodas pēc treniņa
Pāršķir lapu, ja vēlies uzzināt, kurām 16 uzkodām priekšroku dod uztura speciālisti!