Kādām uzkodām priekšroku dod uztura speciālisti? SVARĪGI!

Esam apkopojuši sarakstu ar 16 vērtīgām un veselīgām uzkodām, ko iesaka uztura speciālisti:

1. Āboli

01_Apples_On_The_go_snacks_184927564_aluxum-380x254

2. Melnā šokolāde

02_Dark_On_The_go_snacks_185307538_Professor25-380x254

3. Graudaugu sausās pārslas

03_Cereal_On_The_go_snacks_496793270_TheCrimsonMonkey-380x254

4. Musli batoniņi

04_NutritionBars_On_The_go_snacks_472146815_GMVozd-380x254

5. Mozzarella siers

05_Cheese_On_The_go_snacks_525985589_PaulCowan-380x254

6. Cieti novārītas olas

06_Eggs_On_The_go_snacks_145913152_DarrenFisher-380x254

7. Ūdens ar augļu vai ogu piedevām (piemēram, citronūdens)

07_Water_On_The_go_snacks_543453906_picalotta-380x254

8. Banāni

Lasi vēl: 4 ātrās uzkodas pēc treniņa

09_Banana_On_The_go_snacks_168721051_Professor25-380x254 (1)

9. Zemesriekstu sviests

09_Banana_On_The_go_snacks_168721051_Professor25-380x254

10. Lapu kāposti

010_Kale_On_The_go_snacks_628810852_Materio-380x254

11. Mandeles, Indijas rieksti, zemesrieksti, pistācijas

011_Nuts_On_The_go_snacks_119836401_popovaphoto-380x254

12. Vārītas un tvaicētas sojas pupiņas

012_Edamame_On_The_go_snacks_614413564_gontabunta-380x254

13. Cepeškrāsnī cepti turku zirņi

013_RoastedChick_On_The_go_snacks_475989929_VeselovaElena-380x254

14. Bezpiedevu vai grieķu jogurts

015_Yoghurt_On_The_go_snacks_499648644_marekuliasz-380x254

15. Konservēts tuncis

016_Tuna_On_The_go_snacks_485484988_Amarita-380x254

16. Vītināta liellopu gaļa

017_Jerky_On_The_go_snacks_515583439_Juanmonino-380x254

Avots: rd.com

Leave a Comment