Esam apkopojuši sarakstu ar 16 vērtīgām un veselīgām uzkodām, ko iesaka uztura speciālisti:
1. Āboli
2. Melnā šokolāde
3. Graudaugu sausās pārslas
4. Musli batoniņi
5. Mozzarella siers
6. Cieti novārītas olas
7. Ūdens ar augļu vai ogu piedevām (piemēram, citronūdens)
8. Banāni
Lasi vēl: 4 ātrās uzkodas pēc treniņa
9. Zemesriekstu sviests
10. Lapu kāposti
11. Mandeles, Indijas rieksti, zemesrieksti, pistācijas
12. Vārītas un tvaicētas sojas pupiņas
13. Cepeškrāsnī cepti turku zirņi
14. Bezpiedevu vai grieķu jogurts
15. Konservēts tuncis
16. Vītināta liellopu gaļa
Avots: rd.com
Tevi noteikti interesēs
- Tiek atjaunināta informācija par laikapstākļiem septembrī: ”Trakākais būs no oktobra sākuma”by Sandra Vīgante
- Skumja vēsts grupas “Apvedceļš” cienītājiem – pastāv iespēja, ka tuvākajā laikā viss būtiski mainīsiesby Sandra Vīgante
- Patvērums jāmeklē telpās, jāparūpējas par mājdzīvniekiem! Sinoptiķi nāk klajā ar steidzamu brīdinājumu: tas sāksies 20.jūlija pēcpusdienāby Laura Andersone