Esam apkopojuši sarakstu ar 16 vērtīgām un veselīgām uzkodām, ko iesaka uztura speciālisti:
1. Āboli
2. Melnā šokolāde
3. Graudaugu sausās pārslas
4. Musli batoniņi
5. Mozzarella siers
6. Cieti novārītas olas
Tevi arī varētu interesēt
7. Ūdens ar augļu vai ogu piedevām (piemēram, citronūdens)
8. Banāni
Lasi vēl: 4 ātrās uzkodas pēc treniņa
9. Zemesriekstu sviests
10. Lapu kāposti
11. Mandeles, Indijas rieksti, zemesrieksti, pistācijas
12. Vārītas un tvaicētas sojas pupiņas
13. Cepeškrāsnī cepti turku zirņi
14. Bezpiedevu vai grieķu jogurts
15. Konservēts tuncis
16. Vītināta liellopu gaļa
Avots: rd.com
Tevi noteikti interesēs
- Mūziķis Zigfrīds Muktupāvels atzinies kādu visai neparastu dāvanu viņš gribētu saņemt 60.dzimšanas dienāby Laura Blūma
- Būs pilni grozi milzīgām, smaržīgām ogām: martā šis līdzeklis vienkārši jāizkaisa uz zemeņu krūmiemby Laura Blūma
- Pārvērtiet parasto kompostu teju zeltā, kas liks augiem augt lieliem un stipriemby Anete Vītola