Murgi ir kaut kas daudz vairāk par spokiem un briesmoņiem. Diemžēl, murgi mūs nepamet tad, kad mēs pārstājam ticēt, zem gultas dusošajam, bubulim. Aptaujas liecina, ka 85-90% cilvēku no visas pasaules ir piedzīvojuši murgus vismaz reizi mūžā.
5% no populācijas piedzīvo reālus un ilgstošu miega traucējumus tieši murgu dēļ. Ja tu regulāri naktīs murgo, tad tev pastāv liels risks saskarties ar depresiju un vājprātu.
Žurnāla Sleep pētnieki aptaujāja 14.000 Somus, kuru vecuma amplitūda bija no 24-75 gadiem. Viņi tika aptaujāti par viņu miega ieradumiem, murgošanu, depresiju un vājprātu. Atklājās, ka 28% cilvēku, kuri cieš no depresijas pēdējo 30 dienu laikā ir murgojuši gandrīz katru trešo nakti. Pētījumi atklāja arī to, ka ar murgiem biežāk un vairāk sadzīvo sievietes, nevis vīrieši.
Pētnieki atzina, ka murgi cilvēkiem veidojas biežāk tādiem, kuri ir neapmierināti ar sevi, sajūtas biežāk nomākti nekā laimīgi un ir nepārtraukta domu plūsma par neizdarītajām lietām. Tas neļauj organismam pilnvērtīgi atslēgties un atpūsties, lai uzkrātu jaunus spēkus nākamajai dienai.
Ir atrasta nenoliedzama saikne starp murgiem un veselības stāvokli. Vai tā būtu garīgā veselība vai fiziskā. Ja tu sāc intensīvi murgot, tad ir ieteicama vizīte pie ārsta, jo tas varētu būt agrs trauksmes signāls par to, ka tev iespējams tuvojas depresija vai, ka kāda fiziska slimība.
Avots: realsimple.com
Tevi noteikti interesēs
Mans kavalieris (51) no Siguldas jau otrajā randiņā deva mājienu par kopdzīvi — tikai pēc mēneša sapratu, kāpēc viņš tā steidzās- Vai tiešām drīkst laist suni gultā: ko par to saka speciālisti un saimnieki
- Ko par sievietes raksturu var pastāstīt vārda pirmais burts
- ”Kāpēc jums virtuvē ir muzejs?” Mans franču draugs samulsa par lietām, kas Latvijā ir gandrīz katrā mājā
- Ārzemnieks strādā ”Ozon” uzņēmumā un viņam ir ļoti žēl ko tur dara ar jūsu pakām: ”Es gribu iet prom no šī darba”
- Diemžēl no 1.novembra vakara laikapstākļi sagriezīsies kājām gaisā: ”Ziema nāk ar vērienu”
