Klepošana treniņa laikā vai pēc tā ir ierasta parādība, bet tas to nepadara patīkamāku. Tā ir trenēšanās izraisīta bronhu kondīcija, kura veidojas tad, kad plaušu elpceļi īslaicīgi sašaurinās, kā atbilde uz fiziskajām aktivitātēm, kuras paaugstina tavu sirdsdarbību.
Tas apgrūtina gaisa iekļuvi plaušās, kas var šķist līdzīgi kā astmas gadījumos. Bet atšķirībā no astmas, kura rodas dūmu, putekšņu, pelējuma vai vīrusu iedarbībā, šī bronhu kondīcija veidojas tikai pēc fiziskām aktivitātēm. Lielākoties pēc skriešanas.
Šādi simptomi var parādīties aptuveni 15% no fiziski aktīvā populācijas, kuri neslimo ar astmu.
Tu izjutīsi apgrūtinātu elpošanu, elpas trūkumu, tādu kā saspringumu krūžu zonā, klepošanu un sēkšanu. To intensitāte mainās no vieglas līdz mērenai. Galvenais šādās situācijās ir nenobīties un atcerēties, ka tas ir tikai īslaicīgi un plaušām jādod laiks, lai tās var aprast ar notiekošajām darbībām. Ja tu sāc satraukties pārlieku daudz, tad pastāv iespēja papildināt šo kondīciju vēl ar panikas lēkmi.
Avots: menshealth.com
Tevi noteikti interesēs
Vecumdienās bērni beidzot atcerējās par mani, bet es nekad neaizmirsīšu viņu rīcību- “Artūra mamma man iedeva savu veco kažoku un lika to valkāt; nu kā lai pasaka, ka tas ir drausmīgs” stāsta Inese
- Sākotnējās prognozes bija kļūdainas: reģionā ienāk negaidīts aukstuma vilnis un brāzmains vējš
- Klients ļoti dusmīgs par redzēto Latvijas veikalos: “Kurš vispār tādus produktus gribēs pirkt”
- “Saņēmu zvanu no VSAA, bet rezultātā no konta tika noskaitīta nauda”: stāstu, lai ar jums tā nenotiktu
- Tamāra Globa: 3. marts būs īpašs, jo sešām austrumu zodiaka zīmēm paveras jaunas iespējas
