Klepošana treniņa laikā vai pēc tā ir ierasta parādība, bet tas to nepadara patīkamāku. Tā ir trenēšanās izraisīta bronhu kondīcija, kura veidojas tad, kad plaušu elpceļi īslaicīgi sašaurinās, kā atbilde uz fiziskajām aktivitātēm, kuras paaugstina tavu sirdsdarbību.
Tas apgrūtina gaisa iekļuvi plaušās, kas var šķist līdzīgi kā astmas gadījumos. Bet atšķirībā no astmas, kura rodas dūmu, putekšņu, pelējuma vai vīrusu iedarbībā, šī bronhu kondīcija veidojas tikai pēc fiziskām aktivitātēm. Lielākoties pēc skriešanas.
Šādi simptomi var parādīties aptuveni 15% no fiziski aktīvā populācijas, kuri neslimo ar astmu.
Tu izjutīsi apgrūtinātu elpošanu, elpas trūkumu, tādu kā saspringumu krūžu zonā, klepošanu un sēkšanu. To intensitāte mainās no vieglas līdz mērenai. Galvenais šādās situācijās ir nenobīties un atcerēties, ka tas ir tikai īslaicīgi un plaušām jādod laiks, lai tās var aprast ar notiekošajām darbībām. Ja tu sāc satraukties pārlieku daudz, tad pastāv iespēja papildināt šo kondīciju vēl ar panikas lēkmi.
Avots: menshealth.com
Tevi noteikti interesēs
Senči 17.martu dēvēja par “Grācijas dienu” un šajā dienā īpaša nozīme bija māju logiem- Eirovīzijas Latvijas pārstāve “Atvara” saņēmusi finansējumu dziesmas “Ēnā” reklāmai ārvalstīs: zināma kāda summa
- “Pēc šī randiņa es vairs neiepazīstos ar cilvēkiem internetā” ar izbīli stāsta Zane
- Likumsargi Jelgavā pamanīja ļoti dīvainu “Audi” šoferi un tik līdz viņu apturēja situācija kļuva nekontrolējama
- Dzīvesgudrie padomi: kādus cilvēkus nevajadzētu ielaist savā mājā, pat ja tie ir radi
- Cilvēki tik viegli nemēdz mainīties jeb kā Patimata nonāca pamatīgā slazdā (6.daļa)
