Kafijai ir arī ēnas puses – tā var radīt stresu un lielos daudzumos izraisīt ar sirdi saistītas problēmas, taču, to lietojot mērenā daudzumā, siltais dzēriens ierindojas starp pārējiem pārtikas produktu favorītiem.
Visticamāk cilvēki dzer kafiju, jo tā spēj uzmundrināt, un tāpēc ir ļoti iecienīta tieši no rītiem, taču pastāv arī citi pārliecinoši iemesli. Piemēram, kafija palielina izturību, un tā ne tikai piešķir papildus enerģiju, bet uztur mūs formā, kad spēki jau sāk izsīkt.
Pētījumos ir pierādīts, ka 3 līdz 7 mg kofeīna, kas ir kafijas sastāvā, uz katru ķermeņa masas kilogramu palielina izturību par 24%. Kofeīna daudzums vienā kafijas tasē var būt atšķirīgs atkarībā no tā, kā tā ir grauzdēta un pagatavota. Vidējais kofeīna daudzums vienā krūzītē ir 75 līdz 150 mg.
Tas var palīdzēt sportistiem, jo kafija ir dabīgs produkts. Ar kafijas palīdzību, iespējams, var palielināt izturību tik pat lielā mērā, kā dzerot kofeīna tabletes.
Avots: www.tsbmag.com
Tevi noteikti interesēs
Kādas lietas un priekšmeti nedrīkst atrasties Wi-Fi rūtera tuvumā. Liec aiz auss, lai nodrošinātu izcilu interneta signāluby Sandra Ločmele- Tas nav noticis 140 gadus – sinoptiķi brīdina par aukstu maiju un netipiskām dabas anomālijāmby Sandra Ločmele
- “Slinkie” tīteņi, kas gatavoti cepeškrāsnī: pēc šīs receptes gatavo pat ārzemju šefpavāriby Laura Blūma
