Kafijai ir arī ēnas puses – tā var radīt stresu un lielos daudzumos izraisīt ar sirdi saistītas problēmas, taču, to lietojot mērenā daudzumā, siltais dzēriens ierindojas starp pārējiem pārtikas produktu favorītiem.
Visticamāk cilvēki dzer kafiju, jo tā spēj uzmundrināt, un tāpēc ir ļoti iecienīta tieši no rītiem, taču pastāv arī citi pārliecinoši iemesli. Piemēram, kafija palielina izturību, un tā ne tikai piešķir papildus enerģiju, bet uztur mūs formā, kad spēki jau sāk izsīkt.
Pētījumos ir pierādīts, ka 3 līdz 7 mg kofeīna, kas ir kafijas sastāvā, uz katru ķermeņa masas kilogramu palielina izturību par 24%. Kofeīna daudzums vienā kafijas tasē var būt atšķirīgs atkarībā no tā, kā tā ir grauzdēta un pagatavota. Vidējais kofeīna daudzums vienā krūzītē ir 75 līdz 150 mg.
Tas var palīdzēt sportistiem, jo kafija ir dabīgs produkts. Ar kafijas palīdzību, iespējams, var palielināt izturību tik pat lielā mērā, kā dzerot kofeīna tabletes.
Avots: www.tsbmag.com
Tevi noteikti interesēs
Kādēļ zem salona līstēm daudzām automašīnām atrodas “slepenā” poga – un kāpēc ir būtiski par to būt informētamby Sandra Vīgante- Balstoties uz VID datiem, Aldis Gobzems ir mainījis savu vārdu un uzvārdu – zināms uz kāduby Sandra Vīgante
- Ciklons sabojāja jūniju, bet kas būs jūlijā – sinoptiķi pastāstīja, kad iestāsies īstā vasaraby Sandra Vīgante
