Kafijai ir arī ēnas puses – tā var radīt stresu un lielos daudzumos izraisīt ar sirdi saistītas problēmas, taču, to lietojot mērenā daudzumā, siltais dzēriens ierindojas starp pārējiem pārtikas produktu favorītiem.
Visticamāk cilvēki dzer kafiju, jo tā spēj uzmundrināt, un tāpēc ir ļoti iecienīta tieši no rītiem, taču pastāv arī citi pārliecinoši iemesli. Piemēram, kafija palielina izturību, un tā ne tikai piešķir papildus enerģiju, bet uztur mūs formā, kad spēki jau sāk izsīkt.
Pētījumos ir pierādīts, ka 3 līdz 7 mg kofeīna, kas ir kafijas sastāvā, uz katru ķermeņa masas kilogramu palielina izturību par 24%. Kofeīna daudzums vienā kafijas tasē var būt atšķirīgs atkarībā no tā, kā tā ir grauzdēta un pagatavota. Vidējais kofeīna daudzums vienā krūzītē ir 75 līdz 150 mg.
Tas var palīdzēt sportistiem, jo kafija ir dabīgs produkts. Ar kafijas palīdzību, iespējams, var palielināt izturību tik pat lielā mērā, kā dzerot kofeīna tabletes.
Avots: www.tsbmag.com
Tevi noteikti interesēs
Samanta Tīna savā dzimšanas dienā paziņo par bērniņa gaidībām un publicē skaistus foto- Lielā piektdiena un Klusā sestdiena: meteorologi atklāj vai būs vajadzīgs lietussargs
- Zemkopības ministrija vēršas ar atgādinājumu pie visiem, kuriem mājās ir traktortehnika: “Pievērsiet uzmanību”
- Tamāras Globas austrumu horoskops prognozē, ka 1. aprīlis atnesīs veiksmi sešām zīmēm
- Astroloģiskā prognoze otrajam pavasara mēnesim: “No 9. aprīļa dzīves temps kļūs ievērojami straujāks”
- “Es vairs nekad neizīrēšu dzīvokli radiem, nekad” ar stingru pārliecību pēc piedzīvotā stāsta Sanita
