Kafijai ir arī ēnas puses – tā var radīt stresu un lielos daudzumos izraisīt ar sirdi saistītas problēmas, taču, to lietojot mērenā daudzumā, siltais dzēriens ierindojas starp pārējiem pārtikas produktu favorītiem.
Visticamāk cilvēki dzer kafiju, jo tā spēj uzmundrināt, un tāpēc ir ļoti iecienīta tieši no rītiem, taču pastāv arī citi pārliecinoši iemesli. Piemēram, kafija palielina izturību, un tā ne tikai piešķir papildus enerģiju, bet uztur mūs formā, kad spēki jau sāk izsīkt.
Pētījumos ir pierādīts, ka 3 līdz 7 mg kofeīna, kas ir kafijas sastāvā, uz katru ķermeņa masas kilogramu palielina izturību par 24%. Kofeīna daudzums vienā kafijas tasē var būt atšķirīgs atkarībā no tā, kā tā ir grauzdēta un pagatavota. Vidējais kofeīna daudzums vienā krūzītē ir 75 līdz 150 mg.
Tas var palīdzēt sportistiem, jo kafija ir dabīgs produkts. Ar kafijas palīdzību, iespējams, var palielināt izturību tik pat lielā mērā, kā dzerot kofeīna tabletes.
Avots: www.tsbmag.com
Tevi noteikti interesēs
Kelvins no Nigērijas jau 3 gadus dzīvo Daugavpilī – mūsu ieradumi, kas viņam bija atklāsme- Skaistumkopšanas nozarē stājušies spēkā jauni valdības noteikumi: “Diemžēl daudziem nāksies pārtraukt strādāt”
- Vīrs nedeva naudu pat tualetes papīram; pēc atvadu dienas es garāžas grīdā atradu viņa uzkrājumu
- 13 seni un zīmīgi latviešu vārdi, kas nozīmē “laimīgs”: visu dzīvi šos cilvēkus pavadīs Sargeņģelis
- Trakie 90tie tuvojas noslēgumam, likteņa līkloči norimst un Zane iegūst ilgi gaidīto mieru laulībā (10.daļa)
- Pazīstams likumsargs man “pa kluso” atklāja, kāpēc ātri palaiž tos autovadītājus, kuri klusībā iedod dokumentus
