Kafijai ir arī ēnas puses – tā var radīt stresu un lielos daudzumos izraisīt ar sirdi saistītas problēmas, taču, to lietojot mērenā daudzumā, siltais dzēriens ierindojas starp pārējiem pārtikas produktu favorītiem.
Visticamāk cilvēki dzer kafiju, jo tā spēj uzmundrināt, un tāpēc ir ļoti iecienīta tieši no rītiem, taču pastāv arī citi pārliecinoši iemesli. Piemēram, kafija palielina izturību, un tā ne tikai piešķir papildus enerģiju, bet uztur mūs formā, kad spēki jau sāk izsīkt.
Pētījumos ir pierādīts, ka 3 līdz 7 mg kofeīna, kas ir kafijas sastāvā, uz katru ķermeņa masas kilogramu palielina izturību par 24%. Kofeīna daudzums vienā kafijas tasē var būt atšķirīgs atkarībā no tā, kā tā ir grauzdēta un pagatavota. Vidējais kofeīna daudzums vienā krūzītē ir 75 līdz 150 mg.
Tas var palīdzēt sportistiem, jo kafija ir dabīgs produkts. Ar kafijas palīdzību, iespējams, var palielināt izturību tik pat lielā mērā, kā dzerot kofeīna tabletes.
Avots: www.tsbmag.com
Tevi noteikti interesēs
8. septembris nesīs kaut ko tādu, kas nav noticis kopš 1779. gada: sinoptiķi stāsta, kam sagatavotiesby Sandra Vīgante- Atslēdznieks tikai nedēļas laikā uzcēla mums šķūnīti, bet izrādījās, ka viņš slepus darījis ko nepieņemamuby Rinalds Bergmanis
- Es ”Whatsapp” nelietoju jau vairākus mēnešus un neiesaku arī jums – atklāšu kāpēc tā nolēmuby Sandra Vīgante
