3. Ja nekas cits nepalīdz, vērsies pie ārsta!
Ja tomēr neviens veids nepalīdz atbrīvoties no krākšanas ieraduma, problēma varētu būt dziļāka, nekā šķiet. Tādā gadījumā ir vērts apmeklēt ārstu, kurš noskaidros problēmas cēloni un sniegs risinājumu.
Lasi arī: Kāpēc vajag dzert alu: zinātnieki ir uzskaitījuši iemeslus kāpec alus patiesībā ir veselīgs dzēriens
Viens no veidiem, kā tiek pārtraukta krākšana, ir ierīces ievietošana mutē, kas palīdz saturēt apakšžokli, tādā veidā novērš elpceļu aizsprostojumu, kamēr cilvēks guļ.
Ja novērsīsi krākšanas problēmu, tad arī tavs miegs kļūs arvien labāks gan tev, gan tavai partnerei, un no rīta jutīsies daudz enerģiskāks un kārtīgi izgulējies!
Arī noderīgi: Krākšana: 5 ieteikumi kā atbrīvoties no krākšanas – skaidro speciāliste
Avots: www.womenshealthmag.com
Tevi noteikti interesēs
“Gribēju atteikties no Go3 abonementa, bet beigās paliku ar garu degunu un vilšanos”: skaidrojam kā šis beidzās- “Saņēmu zvanu no VID un pēc laika no manas bankas kartes pazuda nauda”: skaidrojam kāpēc tā
- Vīra mamma vienmēr plātījās ar savu stāvokli, bet tad es atradu vienu fotogrāfiju, kurā redzama viņa
- Lāpstas tālu nenolieciet: reģionam pāri brāzīsies vairāki jaudīgi sniega cikloni un tie atnesīs ne tikai sniegu
- Vasilisa Volodina pastāsta par četrām horoskopa zīmēm, kurām 17. februāris solās būt īpaši labvēlīgs
- Ierastās vasaras kārtība mainās: karstuma vilnis šogad ieradīsies tad, kad to vismazāk gaidīsim
