3. Ja nekas cits nepalīdz, vērsies pie ārsta!
Ja tomēr neviens veids nepalīdz atbrīvoties no krākšanas ieraduma, problēma varētu būt dziļāka, nekā šķiet. Tādā gadījumā ir vērts apmeklēt ārstu, kurš noskaidros problēmas cēloni un sniegs risinājumu.
Lasi arī: Kāpēc vajag dzert alu: zinātnieki ir uzskaitījuši iemeslus kāpec alus patiesībā ir veselīgs dzēriens
Viens no veidiem, kā tiek pārtraukta krākšana, ir ierīces ievietošana mutē, kas palīdz saturēt apakšžokli, tādā veidā novērš elpceļu aizsprostojumu, kamēr cilvēks guļ.
Ja novērsīsi krākšanas problēmu, tad arī tavs miegs kļūs arvien labāks gan tev, gan tavai partnerei, un no rīta jutīsies daudz enerģiskāks un kārtīgi izgulējies!
Tevi arī varētu interesēt
Arī noderīgi: Krākšana: 5 ieteikumi kā atbrīvoties no krākšanas – skaidro speciāliste
Avots: www.womenshealthmag.com
Tevi noteikti interesēs
Ņemu kārbu pupiņu, marinētus gurķus un gatavoju savus slavenos “firmas salātus”. Viesi tie ir uz “izķeršanu”by Rinalds Bergmanis- Japānā grīdu mazgāšanas ūdenim pievieno rīsus – negaidīts un interesants sadzīves triksby Anete Vītola
- Godalgotās “Straumes” režisora Ginta Zilbaloža tētis atklāj līdz šim nezināmu faktu par savu dēluby Laura Blūma
