3. Ja nekas cits nepalīdz, vērsies pie ārsta!
Ja tomēr neviens veids nepalīdz atbrīvoties no krākšanas ieraduma, problēma varētu būt dziļāka, nekā šķiet. Tādā gadījumā ir vērts apmeklēt ārstu, kurš noskaidros problēmas cēloni un sniegs risinājumu.
Lasi arī: Kāpēc vajag dzert alu: zinātnieki ir uzskaitījuši iemeslus kāpec alus patiesībā ir veselīgs dzēriens
Viens no veidiem, kā tiek pārtraukta krākšana, ir ierīces ievietošana mutē, kas palīdz saturēt apakšžokli, tādā veidā novērš elpceļu aizsprostojumu, kamēr cilvēks guļ.
Ja novērsīsi krākšanas problēmu, tad arī tavs miegs kļūs arvien labāks gan tev, gan tavai partnerei, un no rīta jutīsies daudz enerģiskāks un kārtīgi izgulējies!
Arī noderīgi: Krākšana: 5 ieteikumi kā atbrīvoties no krākšanas – skaidro speciāliste
Avots: www.womenshealthmag.com
Tevi noteikti interesēs
Ziemeļu elpa pārvērtīs Latviju ledus karalistē: arktiskā fronte nesīs sev līdzi pamatīgu aukstuma vilni- Latvijas dabas vērotājs ieskicē ainu gaidāmajam pavasarim un pat vasarai
- Žagars atklāj sīkākas detaļas par situāciju Dailes teātrī un ko tas nozīmēs skatītājiem
- “Vai likumsargi var sodīt kaimiņu, ja viņa suns rej pārāk skaļi”: skaidrojam kāds sods pienākas
- Uzcēlām sev Ķekavas īpašumā pirtiņu – tagad nez kāpēc visi radi pēkšņi brauc ciemos
- Sniegs līdz padusēm: meteorologi atklāj vai februārī arī sagaidīsim sniega vētras
