Vitamīns A
Selerijā ir ļoti daudz A vitamīna, un tikai viens selerijas kāts nodrošina 10% tavas nepieciešamās A vitamīna devas dienā. Šī ir vitamīnu grupa, kas pasargā acis un novērš ar vecumu saistītu redzes deģenerāciju.
Pētījumi ir pierādījuši, ka selerijas apēšana dienā acis padarīs baltākas, gaišākas un pat uzlabos tavu redzi.
Asinsspiediens
Tāpat selerijas uzlabo asinsspiedienu – ja tas ir pārāk augsts, apēd seleriju – tam noteikti vajadzētu palīdzēt.
Svara uzlabotājs
Selerijās ir ļoti maz kaloriju – viens milzīgs kāts satur tikai 10 kalorijas. Pievieno to savā ikdienas iepirkumu sarakstā un pagatavo no tām salātus.
Selerija mazina iekaisumu
Ja tu ciet no locītavu sāpēm, plaušu infekcijas, astmas vai tev ir daudz pūtīšu, seleriju ēšana dos vajadzīgo atvieglojumu.
Tā atbrīvo tevi no sliktā holesterīna
Selerijā ir tāds komponents, kas saucas butilptalīds – tas piedod dārzenim tā smaržu un garšu. Tāpat šis komponents atbrīvo organismu no sliktā holesterīna. Divu selerijas kātu apēšana dienā veiks nopietnus uzlabojumus.
Avots: blog.auntyacid.com
