Kas patiesībā notiek ar tavu ķermeni pēc kafijas dzeršanas?

Smadzeņu spēks un atmiņa

Kofeīns ir stimulants un 20 minūtes pēc kafijas izdzeršanas tu sāc justies modrāks un tavas koncentrēšanās spējas palielinās.

Acis

20 minūšu laikā pēc kafijas dzeršanas asinīs palielinās adrenalīna līmenis. Acu zīlītes nedaudz paplašinās un redze var pat kļūt nedaudz asāka.

Plaušas

Kofeīns palīdz plaušām atvērties un atvieglo elpošanu

Kuņģis

Kofeīns paaugstina skābes līmeni kuņģī, kas atvieglo gremošanu. Bet vajadzētu izvairīties no kafijas dzeršanas tukšā dūšā, jo tas var kairināt kuņģa gļotādu.

Pulss un asinsspiediens

Drīz pēc kafijas izdzeršanas tavs asinsspiediens ievērojami paaugstinās. Ja tu izdzer tikai vienu tasīti, tava sirdsdarbība augstā asinsspiediena dēļ patiesībā palēninās. Bet vairāk nekā dažas tases var izraisīt arī sirdsdarbības paātrināšanos.

Zarnas un urīnpūslis

Noteiktas kafijas sastāvdaļas stimulē zarnu darbību, kas var rezultēties ātrākā atkritumvielu izvadīšanā.

Miegs

Kafijas dzeršana vēlu vakarā var neļaut tev gulēt, jo kafija attur melatonīna līmeņa celšanos. Melatonīns ir ķermeņa galvenais miega hormons.

Enerģija

Kafija mazinās noguruma sajūtu, bet pēc apmēram trīs stundām kofeīna efekts mazināsies un tu vari piedzīvot enerģijas līmeņa “lūzumu”.

Noskaņojums

Kafija stimulē labsajūtas hormona dopamīna veidošanos ķermenī. Tā var mazināt nemieru un radīt apmierinājuma sajūtu.

Avots: mandatory.com