Nepieciešamās sastāvdaļas:
- 1 vistas krūtiņa
- 200 ml paniņas vai kefīru
- 1 tējkarote maltas paprikas
- 1 tējkarote malta čili pipara
- 1 tējkarote sinepes
- 1 tējkarote majonēzes
- 1 salātlapa
- 1 apaļa tomātu šķēle
- 1 bulciņa
- Rīvmaize
- Cepamā eļļa
Pagatavošana:
Vispirms, saņemies un iemarinē vistas gaļu uz 12 stundām – pateicoties tam vistas gaļa nesakaltīs pagatavošanas laikā. Uzlej vistas gaļai virsū paniņas vai kefīru. Un pirms gatavošanas izklapētu vistas gaļu apviļā rīvmaizē, kas sajaukta kopā ar čili un paprikas garšvielu.
Ļauj lai visas sastāvdaļas atdziest līdz istabas temperatūrai (nav nekā sliktāka, kā aukstas sastāvdaļas karstā burgerī). Gatavu vistu liec uz pannas un cep uz lielas uguns līdz tā kļūst gatava, aptuveni 6-7 minūtes.
Kad vista būs gatava, paņem burgera bulciņu, pārgriez uz pusēm, ieliec salātlapu, vistu, majonēzi un tomātu.
Lai labi garšo!
Beigās sanāk:
- 550 kcal,
- 31 g olbaltumvielu,
- 46 g ogļhidrātu,
- 23 g tauki,
- 3 g šķiedrvielu
Avots: www.mhelath.ru
Tevi noteikti interesēs
Tuvākajā diennaktī Latvijā gaidāms “mežonīgs” sniegputenis: pārkājot vienu noteikumu autovadītāji var šķirties no 80 eiro- Toms Bricis pārtrauc klusēšanu par “nenormālo” ziemu: kas patiesībā slēpjas aiz Latvijas februāra sala
- “Valmierā no rīta nolēmu pasildīt mašīnu, bet pēc 10 minūtēm man likumsargi uzlika sodu”: skaidrojam situāciju
- Vectēvs Jānis izglāba stārķi ar salauztu spārnu; tālāk notikušais visus aizrāva līdz sirds dziļumiem
- “Mēs redzējām, kas notiek pēc tam”: bijusī Jēkabpils veikala kasiere stāsta, kāpēc čeka atstāšana pie kases ir slikta ideja
- Vecmāmiņa Sarmīte atveda mājās vecu suni, visi kaimiņi viņai centās iestāstīt, ka tas nav suns, bet velti
