11 produkti/maltītes, kuras izvēlas fitnesa treneri, lai atgūtu enerģiju:
- auzu pārslu/5 graudu pārslu putra;
- proteīna batoniņi;
- banāni;
- zemesriekstu sviests (kā garnējums);
- kvinoja (visbiežāk salātos);
- proteīna kokteilis;
Lasi vēl: 4 ātrās uzkodas pēc treniņa
- liess grieķu vai dabīgais jogurts (piemēram, ar ogām);
- vistas fileja (pasniegta dažādās kombinācijās);
- olas (ar dzeltenumu vai bez);
- tuncis;
- rīsu galetes.
Avots: rd.com
Tevi noteikti interesēs
- Atbaidiet baložus no dārzeņu un puķu dārza, iestādot šos augusby Anete Vītola
- Laika ziņu eksperts Martins Bergšteins paziņo, ka jau nedēļas nogalē laika apstākļi par pavasari “jokos” un tas turpināsies līdz pat aprīļa vidumby Laura Blūma
- Gaisa temperatūra var uzsilt līdz +23 grādiem: laika zīmju vērotājs Bukšs pavēstī, kurā datumā aprīlī varam gaidīt noturīga un silta pavasara iestāšanosby Laura Blūma