Tikai tauku daudzums pienā izmaina kaloriju skaitu tajā. Vienā tasē beztauku piena ir apmēram 90 kaloriju, bet tasē pilnpiena – apmēram 145 kalorijas.
Visu citu uzturvielu skaits – kalcija, kālija, D vitamīna un pārējo – ir tāds pats.
Kurš tad ir labāks: pilnpiens vai beztauku piens?
Tas atkarīgs no konkrētā cilvēka.
Ja cilvēkam ir liekais svars un viņš regulāri dzer treknu pienu, būtu labi pāriet uz attaukoto piena versiju, jo tā ietaupītos daudz kaloriju.
Lasi vēl: 5 veselīgi dzērieni, no kuriem tomēr jāatsakās, ja vēlies atbrīvoties no liekajiem taukiem
No otras puses, ja cilvēku neinteresē svara zaudēšana, bet drīzāk pieņemšanās svarā, sportiskā snieguma uzlabošana vai pēc iespējas pilnvērtīgāka uzturvielu uzņemšana, tad var mierīgi dzert pienu ar pilnu tauku saturu.
Avots: menshealth.com
Tevi noteikti interesēs
Kas patiesībā notiek ar auto, ja ar to brauc tikai reizi nedēļā- Diemžēl atgadījums kādā Ogres veikalā sabojāja man visu dienu: ”Es neizturēju un aizrādīju kasierei”
- Vīramāte uzreiz prasīja veikt DNS testu, jo mūsu dēls nebija līdzīgs tēvam; kad atnāca rezultāti, viss kļuva skaidrs
- Amerikānis devās uz pirti kopā ar savu latviešu kaimiņu: pēc pusstundas viņš jau kliedza: “Kas tas bija?!” un prasīja vēl
- “Oktobra beigās sniega stihijas ir bijušas bieži!”: meteorologs Toms Bricis prognozē laika apstākļus šai nedēļai
- 7 iemesli, kāpēc ir vērts turēt atsevišķu karti bez līdzekļiem
