Tikai tauku daudzums pienā izmaina kaloriju skaitu tajā. Vienā tasē beztauku piena ir apmēram 90 kaloriju, bet tasē pilnpiena – apmēram 145 kalorijas.
Visu citu uzturvielu skaits – kalcija, kālija, D vitamīna un pārējo – ir tāds pats.
Kurš tad ir labāks: pilnpiens vai beztauku piens?
Tas atkarīgs no konkrētā cilvēka.
Ja cilvēkam ir liekais svars un viņš regulāri dzer treknu pienu, būtu labi pāriet uz attaukoto piena versiju, jo tā ietaupītos daudz kaloriju.
Lasi vēl: 5 veselīgi dzērieni, no kuriem tomēr jāatsakās, ja vēlies atbrīvoties no liekajiem taukiem
No otras puses, ja cilvēku neinteresē svara zaudēšana, bet drīzāk pieņemšanās svarā, sportiskā snieguma uzlabošana vai pēc iespējas pilnvērtīgāka uzturvielu uzņemšana, tad var mierīgi dzert pienu ar pilnu tauku saturu.
Avots: menshealth.com
Tevi noteikti interesēs
Ļoti viegli pagatavojami, bet tik gaisīgi un garšīgi: mana draudzene gatavo salātus “Parīze sniegā”by Laura Andersone- Automehāniķis no Auces atklāja, ka šis braukšanas ieradums bojā jūsu auto dzinēju un 90% šoferi ir vainīgi pie tāby Sandra Vīgante
- Pļaviniekos vēl ilgi apsprieda mīlestību starp skaisto meiteni un vietējo “slikto zēnu”; beigas gan nebija tādas, kādas visi bija iedomājušiesby Aigars Andersons
